新浪健康讯常言道,“每日一苹果,医生远离我”。然而,据美国“生物网”最新报道,对老年人而言,香蕉比苹果对健康更有益。老人每天一根香蕉,有12大好处,有助于预防多种疾病,身体更健康,有助于延年益寿。
1.防贫血:富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。
2.降血压:香蕉属于高钾低盐水果,可有效降低高血压,防止糖尿病和心脏病危险。
3.防痴呆:研究发现,吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。
4.防便秘:香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
5.抗抑郁:研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可促进人体产生血清素生,于是心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。
6.解醉酒:蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
7.防烧心:香蕉具有自然解酸作用,因此吃香蕉和缓解烧心。
8.防蚊虫:用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可缓解肿胀和刺激。
9.解压力:香蕉中富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。
10.治溃疡:香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。
11.防中风:一根香蕉含钾400毫克,经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。
12.抗癌症:研究发现,熟香蕉的免疫活性更高,抗癌效果更好,吃熟香蕉有助于增加白血球,改善免疫功能,促进可杀死癌细胞的肿瘤坏死因子(TNF)的产生。(陈宗伦)
在家人自行搬运的过程中,首先不要急于从地上把病人扶起,最好2—3人同时把病人平托到床上,头部略抬高,
三降一降血脂高血脂造成动脉硬化,血管堵塞,是引起中风的危险因素之一,因此应经常吃降血脂的食物,如洋葱
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橘子还含有较高的抗氧化剂成分,可以增强人体的免疫力,抑制肿瘤的生长此外,橘子还有抗电脑辐射的作用,橘
研究发现扣除如年龄血压糖尿病吸烟或心脏病等因素那些较早经历绝经期的妇女中风的风险是其他妇女的两倍。
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