以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡
午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗
晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
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星期一
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a–aerobics有氧运动有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预
“身体不会疲累，但的的确确能瘦下来。”——“控糖减肥法”成为话题。按照这种减肥法，食肉吃蛋均不忌，喝
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提醒！淀粉类的主食以香蕉取代若中餐吃便当可将米饭、面食以香蕉取代，或是只吃一半，若吃不饱再加一根香蕉
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多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态，有助于消除压力帮助睡眠及纾解忧郁专业的健走锻炼大步走后腿用力
错误吃法二吃未熟鸡蛋鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振全身无力肌肉疼
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