要想避免出生缺陷，从怀孕之前就要有所行动了！
1．认真做好孕前检查
胎宝宝发育的第三周至第八周是发生畸形的敏感时期，而通常孕妈咪发觉怀孕到医院进行首次产前检查时已经过了这一时期。此时，出生缺陷及其他不良生育结局可能就已经形成和存在了。因此，为了降低出生缺陷的发生风险，预防出生缺陷的关键时机开始于孕前。
2．从孕前3个月开始服用叶酸片
从孕前至孕早期每日单纯服用0。4mg叶酸增补剂，除了能够帮助胎宝宝预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。补充叶酸要同时加服维生素b12、
3．孕前3个月去接种疫苗
病毒或细菌感染给孕妈咪带来的危害要比接种疫苗或与之相关的免疫反应引起的不良作用大的多。因此孕前可以接种以下几种疫苗：风疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。
4．孕前积极治疗生殖道感染
女性生殖道感染，如：淋病、细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、尖锐湿疣、沙眼衣原体感染、生殖道单纯疱疹病毒感染都会给孕期带来麻烦，并且会给宝贝带来意想不到的伤害。而男性生殖道感染也会带来不孕不育的困扰。
5．孕前积极治疗慢性疾病
如果女性患慢性疾病，应该在打算怀孕的时候告诉医生，听从医生的意见决定是否能够怀孕，以及如何进行自我保健。一般来说分3种情况：如果有继发性贫血，慢性皮肤病（如牛皮癣），慢性支气管炎等，只要孕期定期检查，并给予适当药物治疗，一般来说对孕妈咪及胎宝宝的健康无不良影响；如果患轻度的心脏病（心功能代偿期），轻型糖尿病，早期的原发性高血压症等，孕妈咪需要在医生的严密监护及精心检查、治疗和指导下，才能平安度过；而女性处于各种心、肝、肾疾病的急性期、慢性肾炎伴肾功能减退、心脏病心功能不良、糖尿病伴有动脉硬化或肾功能差的情况，则不能够怀孕。
6．孕前3个月内不做x射线检查
放射线会造成胎儿畸形，因此打算3个月内受孕夫妻都不要做x射线等放射性检查。
7．孕前达到一个健康的体重
无论是妻子或是丈夫，都需要安全地控制一下体重，这样能够提高了受孕机会。同时，也能减轻女性怀孕后期的身体负担。不过，如果女性的体重低于正常，也应该适当增加体重，否则有生出低出生体重儿的危险。
8．美发美容暂缓一下
某些染发剂、烫发剂和具有美白功效的化妆品都含有重金属，如铅，能够通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿神经系统的发育。最好不要在怀孕前做美发美容9．孕前3个月停止服用减肥药
“是药三分毒”，即便目前最安全的、不入血的减肥药，也要求停药3个月之后才能受孕，以免影响受孕。
