随着宝宝的生长发育,“准妈妈”的体重日益增长,但是你知道孕期体重应该怎么长吗?
体重增加的目标,是以理想体重为基准的。比较标准的算法是先测一下孕前的身体质量指数即bmi=体重(公斤)/身高(米)的平方,然后根据计算出来的bmi值判断整个孕期体重增加多少合适。
bmi小于19、8、属于低体重孕妇,可增重12、5~18公斤。
bmi介于19、8到26之间,属于正常体重孕妇,能增加11、5~16公斤。
bmi大于26、属于高体重孕妇,增加的范围要少一点,6~11公斤为宜。
此外,还需注意孕期体重并不是均匀增加的,通常在怀孕中期体重增加较多。以正常体重的“准妈妈”为例:
怀孕早期:维持孕前体重即可。这个阶段胎宝贝还处在萌芽阶段,增重尚不明显。
怀孕中期:在怀孕10~30周,胎儿进入快速生长期,胎儿、胎盘、羊水、血液、乳房等增重可达5公斤,加之母体为分娩、哺乳蓄积的3、5公斤脂肪,这一阶段增重可达到8、5公斤。
怀孕晚期:即怀孕最后10周,体重增加的速度放缓,大约继续增加1、5~4公斤。
炒菜或油炸食品时,油温不能太高,不能让油锅冒油烟,尽量减少煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法,提倡蒸、煮、
不减肥、不超重怀孕期间是不适宜减肥的,因为,如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重,有可能使胎儿无法得到
勤加按摩:从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,原则上
到底怀孕多久可以打胎呢?是不是越早越好?对于这个问题,很多人都觉得越早解决这个问题越好,其实不然。
生活中我们会看到这样的现象,一些婴儿,即使不熟悉的女性逗他,他也会微笑,而父亲逗他则反而会哭,别说其
zsnews日前美国科学家指出,长期食用或者饮用含低脂脱脂的奶制品会影响女性排卵,大大增加不育的风险
孕妈的精神情绪,不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等,而且还会通过神经体液的变化调节,影响胎儿的
早晨在林间散步,林间空气清新,可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能,又增加抵抗力,有防病保健之功
4对胎儿的影响:卵巢囊肿本身不会对胎儿有什么不利影响,但如果囊肿导致并发症,急需手术,或发现囊肿为恶
据医生介绍,有这样情况的孕妇一般都有各种各样的精神压抑或心理障碍,久思不得其解,造成失眠、多梦甚至做
在《流行病学期刊》最新一期上,美国亚特兰大市艾默里大学钱利m斯莫尔博士撰文指出,从女性月经周期及流量
但是,侧卧在过于柔软的床垫上,准妈妈的后背会出现弯曲,也就是说身体的脊柱会出现中间弧形下沉的情况,每
此外,孕妇要注意营养,适当增加豆类、动物肝肾、贝类及富含铜、维生素c、维生素e的食物,以增强胎膜的弹
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1