夏天容易胃口变差,所以作为孕妇,更应当改变不良的饮食习惯,尽量多食用一些蔬菜和水果,补充身体所需的维生素。如果对日常饭菜感到厌倦,建议准妈妈们不妨尝试一些以前较少食用或是从未尝试的新鲜蔬菜水果,尤其要注意选择那些不易上火的蔬菜水果,带给自己新鲜感的同时也能够保持好奇心,有利于拥有愉快的心情。
第二招:适当做些运动
许多人认为,怀孕后就不能做运动了,尤其是对于那些原本喜爱运动的准妈妈们来说,不能做运动意味着生活单调而枯燥,因此很容易因为无聊而感到烦闷。其实,怀孕期间不是不能运动,只是不能做太剧烈的运动,准妈妈们不妨根据自己的身体状况,有必要时在咨询医生之后,在夏日里做一些运动量小的运动,比如游泳、孕妇瑜伽等,有利于转移注意力,丰富自己的孕期生活。
第三招:提前筹备宝宝物品
有调查显示,孕期妈妈为宝宝准备生活必需品的时候是孕期中最幸福的时候。所以,当准妈妈们感到精神紧张时,不妨着手为宝宝准备以后的生活必需品,既可以转移注意力,在准备宝宝物品时,还可以一边想象日后宝宝的可爱模样,有助于让准妈妈平复烦躁不安的情绪。
乳房形态的变化,特别是乳房过大,可影响女性的体型美。其实,母亲的乳房在妊娠期开始就扩大,分娩后头几天
此综合征主要表现为白内障青光眼视网膜病变及小眼球耳聋先天性心脏病中枢神经系统障碍(小头畸形脑炎智力障
尽管鱼类营养丰富,可是有些种类的鱼体内却含有汞,这种物质可经胎盘进入胎儿体内,不仅会影响其生长发育,
尤其是在寒冷的冬天,一层层拨开宝宝的衣服,增加了着凉的风险,还时常把宝宝弄得哇哇大哭,搅得妈妈们心烦
通过锻炼,保持合适的体重,对女性怀孕也非常重要,过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般, BMI 在 20
一岁宝宝的营养要求虽然这个阶段的宝宝要完成断奶,但是乳制品还是不能断掉,要给宝宝喝配方奶、鲜牛奶、鲜
在另一项研究中,耶鲁大学研究人员还发现,孕妇接种季节性流感疫苗还可降低婴儿出生后的住院率,婴儿在6个
经常参加体育活动,还可以增强女子的腹壁肌肉的收缩力量,增加髋关节的活动幅度,增强心肺功能,这些对女子
苹果是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,
喝鲜牛奶比喝配方奶粉好、奶粉越贵越好、进口奶粉更可靠等,这些都是妈妈们的的误区。而这些也是妈妈们苦恼
但也不要过于担心啦,在即将见到宝宝之前,我们知道——关于大龄妈咪的孕传言,你有一些疑问,有一些顾虑,
多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起
哺乳期间若产妇患上乳腺炎时应暂停哺乳因为患乳腺炎时乳汁中会含有大量细菌婴儿进食后轻则会引起身体某部位
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