哪些孕妇需要额外补充营养剂?
1、挑食、偏食的准妈妈
因为每个人的饮食习惯不同,膳食结构也各有差异,比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道,总是避而远之,但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素,若长期偏食就会导致维生素缺乏,发生营养不良。
2、妊娠呕吐严重的准妈妈
在孕期,会有些准妈妈呕吐现象比较严重,此时,为了保证母体及胎儿健康之需,就应额外补充营养剂,比如服一些b族维生素和维生素c,还可以减轻妊娠反应的不适。
【如何确定是否需要补充?】
1、随时咨询专业的营养医师。
2、孕期可去医院做相关的生化检查,及时发现自己是否存在营养不良的问题,然后根据医生的指导有针对性地调整膳食并吃补充剂。
【孕期一日营养补充具体示例】
孕妇的膳食原则可以用几句话来概括:较高的热量,较多的蛋白质,适当的提高脂肪、碳水化合物的摄入量,增加肉类、鱼虾类、蛋类食品的供给,多吃一些蔬菜和水果。具体可参照以下分量:
1、主食:每天谷类应摄入400-500g,包括麦片、玉米、面粉等; 2、牛奶每天 500ml,鸡蛋每天1-2个,不要超过2个;
3、肉类、鱼类、禽类每天100-150g,孕晚期(后12周)可增加到200g;
4、蔬菜400-500g,豆制品50-100g,植物油15-20g,新鲜水果200g。
数据显示,在绿色环境中锻炼15分钟后,孩子的平均收缩压为92毫米汞柱,而在非绿色场景中锻炼后,平均收
睡眠姿势有很多种,也许你喜欢大字型仰睡,因为可以睡得舒服。但你知道吗?睡眠的姿势会导致子宫后位症,也
幼儿园怎么会有这种“待遇”呢?另一个爱钻研营养知识的家长总是让孩子吃流食,喝鲜榨汁,结果孩子只习惯于
孩子感冒痊愈后1至2周内不易游泳,应观察孩子有否胸痛症状,怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意
其次,还要根据宝宝具体生活环境的需要具体选择,比如水痘疫苗,参加集体活动的宝宝可考虑接种,对于居住分
研究人员认为,这很有可能是在怀男孩的时候传递给她们的,虽然现在还无法得知雄性dna物质从胎儿传递给母
患儿除有贫血症状外,并有呕吐、嗜睡、生长落后、肌张力低下、智力发育落后或停滞等症状,还会出现异常运动
近日,一段4岁“裸跑弟”的视频被放到网上,迅速引来了网民关注:视频里,美国纽约-13℃的暴雪中,一名
那么多的传统的禁忌无非是希望产妇可以利用坐月子期间好好休息,让身体尽快复原,如果完全不遵守各项坐月子
职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等,平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等
尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少
据联合国儿童基金会数据得出,全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病,而只要养成饭
因为正处哺乳阶段,计划生育科的医生认为苏小姐属于高危病人,必须要住院一周做人流手术,加上出院后还要继
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1