据香港《文汇报》报道,英国布里斯托尔大学进行一项历时18年的研究,发现享受大量夏日阳光的怀孕母亲,生下的孩子比起在春天和冬天出生的婴儿较高大,骨骼较强壮。 研究员调查7000名儿童的母亲,跟踪她们怀孕期最后3个月晒太阳的程度。到儿童10岁时,研究员为他们量度身高,以及用x光扫描测量儿童的骨质密度。 结果发现,晒最多太阳的母亲所生的孩子,比在日照时间较短月份出世的孩子高平均半厘米。
研究员认为,这是因为多晒太阳会增加体内维他命d水平,它会与钙质合力增进骨骼生长。在争秋夺暑期间出世的婴儿也会有更宽阔而且密度更高的骨骼,为他们建立一个更健康的成年期。
尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/或呈倒金字塔型——早餐丰富午餐适中晚餐量少。
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