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产前3个月不宜多喝孕妇奶粉

产前3个月不宜多喝孕妇奶粉

    □南方医科大学中西医结合医院妇科曾朝阳

    孕妇奶粉,即在牛奶的基础上,添加了孕期所需要的营养成分,如叶酸、铁质、钙质、dha等。孕妇奶粉到底要不要喝?在什么情况下喝比较好呢?

    如果孕期反应较大,食量小的孕妇在食物补充不能满足的情况下可适量喝孕妇奶粉,补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。平时喝牛奶就容易拉肚子的人,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻,可先将少量奶粉稀释后少量饮用,然后慢慢增加浓度,让身体有个适应的过程。

    对于孕妇奶粉的挑选,要根据个人的需求来定,比如孕期反应强烈或胃口不好、平时膳食中营养摄取不够的孕妇,可选择高脂类奶粉;平时膳食鱼肉较多者,最好选择低脂类奶粉,以免脂肪摄入过多而造成孕妇和胎儿的体重过重。

    另外,产前3个月不建议多喝孕妇奶粉,以免营养过剩、胎儿过大而造成分娩困难。不要认为孕妇奶粉营养好就大喝特喝,最好在营养专家的指导下,根据胎儿发育情况适时做相应调整。

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