1.苹果,降低心脏病发病率,还可减肥。
2.杏,帮助摄取维生素a。
3.香蕉,富含钾元素,保护心肌。
4.黑莓,纤维物质的含量高于其他水果。
5.蓝莓,减少尿路感染。
6.甜瓜,补充维生素。
7.樱桃,保护心脏8.橘子,保护泌尿系统。
每天晚上服用一片他汀类药品适用于40岁以上的民众和糖尿病患者可降低胆固醇含量减少心脏病风险。
-3脂肪酸,叶酸以及钾等营养元素具有清除血液垃圾的作用,并且在喝完燕麦粥后如果再搭配一根香蕉的话,便
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1。杏仁:预防血小板凝结。2。薏仁:降低胆固醇。3。黑芝麻:防止血管硬化。4。黄豆:降低胆固醇。5。
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