母亲们快乐吗?在母亲节到来的日子里,心理咨询师提醒我们特别关注母亲们的两个抑郁症高发期,要运用正确的应对办法,让母亲们远离忧郁,多一些快乐。
深圳市心理咨询行业协会副会长对表示,母亲在人生的不同阶段,会表现出不同的心理问题,需要我们去发现,去关爱;特别是产后和空巢期两个阶段,是母亲们的两个抑郁症高发期,需要正确应对。
戴影频说,准妈妈阶段、产后阶段、孩子上学阶段和空巢期,是母亲们容易产生抑郁情绪甚至抑郁症的时期。母亲在任何一个阶段都会存在这样或那样的心理问题,正常情况下不需要特别防护,但是这些问题积累的时间长了,就可能形成抑郁,需要妥善应对。
准妈妈们总是担心能不能当好妈妈,能不能顺利生下孩子、生下的孩子健不健康。一些有过堕胎、流产经历的孕妇,心理压力也会过重。
而产后当了妈妈的母亲们,需要适应的角色比较多,是妻子,是母亲,也是女儿和媳妇,要应对丈夫、孩子、父母和公婆等不同亲人,在哺育孩子的过程中容易产生矛盾。这些矛盾日积月累,久而久之就会产生难以排解的心理疾患,如焦虑、抑郁。
孩子渐渐长大了,上学了,母亲们又会有角色失调之忧。戴影频观察过很多深圳家庭,发现父亲赚钱养家、母亲教育孩子的分工比较明显,母亲在孩子成长上的责任很重,望子成龙的心态很重,这样,沿着孩子将来要有成就一条线发展,母亲就容易产生心理问题。
孩子长大成人离开了家,母亲回复到女人阶段,就进入到一个空巢期。这个时候,母亲们回首发现自己一事无成,孩子不在身边,丈夫忙于工作,没有人关心自己,家里只剩下一个人独守空巢,一种强烈的失落感油然而生,进而引发对自己整个人生的否定,抑郁很容易上身。于是不停地抱怨没有人爱自己、总是想监控丈夫的行为,是这一阶段母亲们的常见状态。
面对不同人生阶段母亲们的心理问题,我们应该如何让母亲快乐起来?市心理咨询行业协会伦理委员会谢杰表示,母亲的心理问题总是伴随着孩子的成长过程,因此不要把孩子的教育让母亲一个人扛,需要父亲更多地参与其中;母亲也不要把全部精心放在孩子身上,放手多一点,孩子的反抗少一点。母爱最伟大,但也要不断地放手。
对产后和空巢期两个抑郁高发期,戴影频特别提醒,当了妈妈之后,可能不会照顾孩子,这有一个学习和适应的过程,这个时候丈夫应采取不批评、不指责的态度,更不要贴标签:你不是一个好妈妈;对空巢期的母亲,孩子也要扮演重要角色,做到三个一:每周一次电话问候;每个月寄点家用;每年回家看望一次。
与此同时,由于动脉不通畅,血管的供血能力有限,会导致心脏的供血不足,脊椎周围肌肉受压,妨碍肌肉的正常
④举腿运动:仰卧,两臂伸直放于身旁,两腿轮流上举和并举,举时须与身体保持直角,该运动有利于腹肌力量的
剖宫产疤痕通常在腹部下方较低的位置,这一部位的疤痕最终会被你的阴毛遮挡,多半远在你的内裤或腰带的下方
孕期一般无须进补由于现今大多数夫妻只生一个孩子,因此很多人为了下一代的聪明健康,千方百计给“准妈妈”
对于初次怀孕的妈妈来说,对于生孩子难免会紧张。我想她们一定很想知道分娩的过程。她们会比较担心进产房不
所以当用了去除多余角质产品后,应该用温和的保湿面膜来水分补充皮肤的水分,是最安全的,这样也会很好地被
宫颈及其颈管腺体是卵巢激素的重要靶组织,其解剖学形态和宫颈粘液分泌随卵巢激素的消长而呈现周期性变化,
猪蹄汤食材:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料制作方法:将所有食材放在一起,
孕期要营养合理,控制体重正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩,但是巨大儿的头比较大,胎头就可能“
食物要煮熟现在很多所谓时尚的烹饪方式都是搞得食物半生不熟,导致淀粉无法被消化,大多数蔬菜与谷物中的淀
的理论,在产后的头一个月内,为了哺乳,让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养量大大超过需要
盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌
液体在产褥早期主要通过肾脏排出,产后一周一般为多尿期。因此,产后应勤排尿。建议产后4小时即应该自行第
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1