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新妈妈产后问题一箩筐(一)

新妈妈产后问题一箩筐(一)

q:产后掉头发怎么办?

产后老是掉头发,而且还是一大把在大把地掉,每次洗头梳头都掉很多,到现在已经有3个多月了。请问我该怎么办啊?

a:首先千万不要紧张,这会加重脱发,随着激素水平恢复正常,一般来说,头发的总量不会比产前少。而且产后头发和头皮的含油量会增多,含油量过高会加重脱发现象,因此要定期洗头;另外用指腹在头皮按摩,可帮助头皮的血液循环,使新发加速成长。最后,绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒物质排出体外。可选食冬瓜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。

q:产后恶露时间长怎么办?

我生完宝宝后,体内恶露断断续续持续了3个多月还没干净,这是怎么回事,该怎么办啊?

a:恶露时间长短与子宫恢复情况密切相关,往往在产后3个月即会干净,一般不会持续超过3个月。如果时间过长,且仍有血块或化脓物出现的话,则表明子宫复原不良,有宫腔感染的可能,应及时去医院做b超检查。另外,新妈妈应该注意日常的清洁卫生,保持外阴清洁,每天用温水清洗外阴一次;勤换洁净的会阴垫;内衣内裤也要勤洗、勤换。

q:产后关节痛是缺钙导致的吗?

自从生了宝宝后,我的手脚关节就时常疼痛,是不是缺钙啊?

a:产后关节痛并不一定是因为缺钙所导致的。一方面,胎宝宝从母体摄取大量的钙、产后褥汗和恶露排出都会带走大量的钙,影响关节、骨骼,产生疼痛;另一方面,由于新妈妈身体比较单薄,过多、过早地做家务劳动或者接触凉水、受风以及长时间抱宝宝,也会给肌肉和关节带来负担,造成关节疼痛。建议新妈妈去医院做彻底检查,确定病因再进行针对治疗。不过,产后适当的补钙也是应该的,可以预防和治疗因为缺钙造成的关节疼。

q:如何促进乳汁分泌?

现在宝宝的食量增加很多,我的乳汁已经不能满足宝宝需求,有什么办法能够促进乳汁分泌呢?

a:新妈妈想要促进乳汁分泌,首先要保持乐观的情绪,对母乳喂养充满信心,虽然奶量少,也要坚持按时喂奶;饮食起居安排得当,睡眠应充足,不要过度劳累;饮食要富于营养,多喝些鱼汤、鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤或猪蹄汤;口服多种维生素;同时在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。新妈妈每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余时也要全部挤出,这样可以促进乳汁分泌。

q:小便困难是不是会转变成尿失禁呢?

生完宝宝后我总觉得解小便困难,常常像解不干净一样,时间长了会不会变成尿失禁?

a:不会转变成尿失禁。新妈妈的这种情况属于尿潴留,主要是由于新妈妈惧怕会阴伤口开裂不敢用力排尿;或膀胱长时间压迫造成充血、水肿而功能失调;或产后腹壁松弛,膀胱容量增大等原因造成。消除尿潴留需要新妈妈解除紧张恐惧心理,精神放松,多听一些流水声;用消毒温水冲洗外阴、诱导排尿;热敷按摩腹部膀胱区,进行膀胱区理疗、艾炙或针灸等,必要时可导尿。

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