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产后便秘的原因与预防

产后便秘的原因与预防

大多数产妇,产后头几天,往往发生便秘。虽不是大病,但也颇不舒服,还可引起腹胀,食欲下降。此外,大多数产妇怀孕期间,由于子宫增大,压迫下腔静脉,患有程度不同的痔疮,便秘会加重痔疮的症状。这些,都影响产褥期身体恢复。

几天前,王萍一个人挺着大肚子住进医院妇产科。现在,“一分为二”,怀抱着新生儿子回家来了。新生命诞生,使平时不太健壮的王萍筋疲力尽。于是,丈夫、婆婆加上小姑子,全家人忙里忙外,一日几餐加了又加,营养十分丰富。就在这一片喜气之中,王萍有时却皱起了眉头——原来吃得虽好,却发生了便秘:大便次数少,间隔天数多;粪便于结,排出费力。门路广的丈夫,连忙找医生咨询。

医生告诉他:大多数产妇,产后头几天,往往发生便秘。虽不是大病,但也颇不舒服,还可引起腹胀,食欲下降。此外,大多数产妇怀孕期间,由于子宫增大,压迫下腔静脉,患有程度不同的痔疮,便秘会加重痔疮的症状。这些,都影响产褥期身体恢复。

引起产后便秘的原因

一是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。

二是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

三是分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。

四是产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。

五是下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。听医生分析得头头是道,王萍的丈夫又问如何预防处理。

产妇便秘是可以预防的。

可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。

健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。

方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。

产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。

王萍的丈夫回来向大家传达了咨询得来的秘诀。全家人连忙行动,照此办理。果然,不到一周,王萍的便秘好了,烦恼也全部消除。

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