对于分娩，准妈妈们似乎更加关注选取何种分娩方式，剖腹产利于保持体形，水中分娩加速产程，顺产利于恢复，“无痛分娩”减少痛楚。大家希望通过选取不同分娩方式实现种种效果，但在关注之外-分娩姿势，其实亦能帮助准妈妈们顺利生产，减少分娩带来的疼痛。八种不同的分娩姿势大对比
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分娩姿势怎么舒服怎么来!
但到底何为正确分娩姿势，各有各习惯。用一个惯用的说法来比喻：生小孩就像解便一样，每个人惯用的姿势不同，什么姿势让你觉得舒服，那就是属于妳的最佳姿势!而且，选择你认为最舒适的生产姿势后，还可在生产每一刻改变姿势。不过，无论采取何种分娩姿势，用力方式都一样，并不会因为姿势改变而有所不同。但是，选取的分娩姿势是否得当，关键时候是否需要转换一下体位，这些都应在医生指导下进行。
仰卧
姿势：多数准妈咪分娩都选择仰卧位分娩，产妇平躺在床上，两腿张开抬高。仰卧时，可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。
优点：方便产科处理（如：真空吸引）及新生儿处理，适合医务人员的需要。
缺点：仰卧位分娩虽然是普遍使用分娩姿势，但并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多;采仰卧分娩还会使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会;仰卧分娩，胎儿失去原有重力作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。
侧躺式
姿势：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。
优点：侧躺式能使会阴放松，减少静脉受压，防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，并防止产后出血增多。虽然该姿势所受重力作用不大，但是令产妇来较为舒服的一种姿势。
缺点：这种分娩姿势不利于医护人员操作。
前倾跪式
姿势：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。
优点：前倾跪式可以降低阴道撕会阴侧切的机率，有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
缺点：膝盖所承受的重力较大，产妇可能会比较累，受不了长时间分娩。
蹲坐式、站立式
姿势：蹲坐式时，产妇可以凭借任何的支撑，或蹲或坐。站立式的产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。
优点：站立式分娩历史比仰卧位分娩历史还要悠久，并在分娩过程中显示出强大的优点：直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效缩短第二产程;胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利;产妇若采蹲式分娩，产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。
缺点：这种姿势产妇相对较累，久坐之后会阴容易发生水肿，并有相对禁忌群体：有急产倾向及进程较快的产妇不应采取站立式分娩。
跪姿
姿势：双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平;将上半身那一侧的身体垫得较高，可稍微运用到重力作用;上半身趴在床或椅子上，采高跪姿;跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。
蹲姿
可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶;可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。
想要顺利分娩，除了选择分娩姿势之外，还应充分发挥分娩主动性。子宫收缩具有节律性，每次收缩后都有间歇，每次疼痛都有缓解期，掌握这一特点进行深呼吸可帮助自己放松镇痛。除此以外，还可以在产前掌握一些伸展、扩胸、瑜伽等运动知识，诸如有节奏地移动、晃动骨盆。如此你就可以连同你的身体一同参与分娩而不是与身体抗衡。你将会准确地体会到什么运动及姿势可以减轻疼痛，如何使骨盆开大以便让bb顺利娩出。
