妇女在妊娠期间,由于胎儿生长发育和孕妇自身的需要,必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是妊娠头3个月,受精卵处在分化最旺盛的时期,各种器官系统尚未形成,这时,孕妇所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妇偏食,身体所需的各种营养素得不到及时补充,必然导致微量元素的缺乏,祸及胎儿。
国内外研究证实:孕妇缺碘会造成胎儿大脑皮质中主管语言听觉和智力的部分发育不完全,胎儿出生后可能表现为不同程度的聋哑、痴呆、身材矮小、智力低下、小头、耳位低等畸形及先天性克汀病,治疗效果不佳;缺锌不仅会导致孕妇机体免疫能力低下,味觉失常,伤口不易愈合,流产、死胎,而且会影响胚胎的生长发育,出现无脑儿、脊柱裂、尿道下裂、软骨发育不良性侏儒等先天性畸形;孕妇缺铜则会影响胚胎及胎儿的正常分化和发育,导致胎儿大脑萎缩和皮质层变薄,心血管异常等;缺钙则会影响胎儿骨骼的生长发育;孕妇缺铁,既容易引起贫血,又会导致胎儿发育迟缓、体重不足、智力下降等危害,这对优生优育是极为不利的。
既然孕妇饮食的好坏如此重要,那么,准妈妈的饮食有哪些基本要求呢?调配孕期的膳食,要考虑到蛋白质、脂肪和糖的适量摄入,孕妇需要的热量比非孕期高25%左右。每日所需的热量应在2500~2700千卡之间。还应饮食多样化,不能偏食和挑食。多进食富含碘、锌、铜、铁等微量元素的食物。在天然食品中,含锌较多的动物性食物有牡蛎、鲱鱼、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋等;植物性食物有花生、芝麻、核桃、黄豆等。一般动物性食物内的锌生物活性大,较易吸收和利用,而植物性食物内含锌量少,且较难吸收,因此,应注意选食。在各类蔬菜、大豆及豆制品、猪肝等食品中,都含有丰富的铁,芝麻、芝麻酱、黑木耳中含铁量更高,只要多吃些这类食品,缺铁是完全可以避免的。含碘丰富的食物有海带、海鱼及紫菜等。
妊娠期间,应定期到医院检查,若出现某种微量元素缺乏时,必须在医生的指导下进行治疗,切勿随意用药,以免补之不当,反受其害。
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胎心监护胎儿心率受交感神经和副交感神经调节,通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线,可以了
胎宝宝五官初具这个月,胎宝宝的各种器官均已出现,神经管开始连接大脑和脊髓,心脏开始划分成心房和心室,
怀孕中期一般是最稳定的,发生流产的几率最小,但这时孩子正在长骨骼、长身体,因此要补一点钙、补血的铁剂
缠绕较紧者可影响脐带血流的通过,从而影响到胎儿氧和二氧化碳的代谢,使胎儿出现胎心率减慢,严重者可能出
女性从孕前开始就要注意锻炼身体,经常做按摩,并坚持经常用温水沐浴,以增强皮肤的弹性,同时还要注意营养
一把舒服的椅子。长时间保持着坐姿会使你的背部感到疼痛,而一把舒服的椅子则可以使你避免这个问题。如果可
这是为了适应胎儿成长的需要,孕妈咪的走路姿势和速度都会发生一定的改变,重心会向前移动,增加背部的紧张
日前,本报记者就多胞胎的妊娠风险,孕妇产前保健等问题专访了昆明医学院第一附属医院妇产科主任、医学博士
在胎儿5个月以后,可以把小录音机放在距孕妇腹壁旁2厘米处播放,音量不能太大,时间以5-10分钟为宜,
现代的社会进步,科技的发展,很多准妈妈开始注意胎教,很多准妈妈都会对未出生的宝宝说话,来一个互动,更
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随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,使身体的重心向前移。为了保持身体的平衡,在站立和行走时常采用
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