意想胎教
日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张,这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心,并能最大限度地激发宝宝的潜能,对克服怀孕抑郁症也很有效果。
摆出舒服的姿势让身体放松,然后想象最令人愉悦和安定的场景。孕妈妈沉浸在美好的想象之中,格外珍惜腹中的宝宝,以其博大的母爱关注着宝宝的变化。胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息,这就是胎教最好的过程。
其实,从受孕开始孕妈妈就可以积极设想自己宝宝的形象了,把美好的愿望具体化、形象化。仔细观察你和准爸爸的相貌特点,进行综合,想象宝宝会有什么样的相貌,什么样的性格,什么样的气质等等,在头脑中形成一个具体的美好形象,以“我的宝宝就是这样子”的坚定信念传递给宝宝,还可以把自己的想象通过语言、动作等方式传递给腹中的宝宝,保持愉悦的心情,潜移默化地影响着他。
意想预产法
在心里祈求平安和顺产时,坐下来,放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展,两腿盘起双手自然四通高科膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面,然后慢慢呼出去,如此反复。
听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想,效果会加倍。
和胎儿一起走进大自然
人疲倦的时候,总喜欢到大自然中走走。人类生存、繁衍奔流不息,时时刻刻在大自然中感受它的广阔、神奇、美丽、富饶和温馨。走进大自然,感受这个清新的世界,对一个新生命来说,也是必要的,它可以说是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基础课。准妈咪百问解读孕期疑问完美孕育全面解析:孕早期篇亲子趣图故事:宝宝心事和孕妈妈的肚皮画展2011适合兔宝宝的吉祥好名字
若男方化验精子过少,又希望妻子怀孕时,怎么做?摄取高蛋白、高维生素的饮食,纠正偏食,避免进食不沽食物
锅中留少许油,爆香干辣椒段、蒜泥、花椒粉后,虾仁倒入翻炒,最后淋加调好的味料拌炒均匀,即可盛盘供食。
例如,被誉为西方医学之父的古希腊医学家希波克拉底就曾经说过:怀有女孩的孕妇面色苍白,而怀有男孩的则健
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戴隐形眼镜孕妇角膜的含水量比常人高,若戴隐形眼镜,容易因为缺氧导致角膜水肿,从而引发角膜发炎、溃疡,
鱼“黑衣”不能吃:鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等
再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影
待在人群里在身体条件允许的情况下,尽量保持工作的状态,待在人群里,与人交流有助于把对怀孕这件事的注意
音乐胎教早已被广泛应用,科学试验证明,孕期经常聆听悦耳怡人的音乐,除了可以帮助准妈妈保持心情愉悦,增
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正如某些父母盼子成龙心切一样,想把胎儿培育得更出色一些,这种心情是可以理解的,但任何事情都有个度,一
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