动作应小心,做事要量力
怀孕中期,孕妇可适当活动,这样有利于增强体力,为分娩做准备。这时期,由于孕妇的腹部渐渐隆起,使得重心前移,很容易跌倒,因此走路要小心。
上下楼梯、乘公共汽车时要注意,尽量避免登高。不要久蹲,蹲起时最好扶一下周围牢固的物体,要腿先起,以免压迫腹部或摔倒。原来骑自行车上下班的孕妇,最好改乘汽车,不要坐自行车的二等座。家近的可步行上班。
这一时期的孕妇做事要注意量力。不要像怀孕前那样毫无顾忌。要尽量避免负重和弯腰的工作。怀孕中期的孕妇很容易感到疲劳,要注意休息,保证充足的睡眠,最好每天能午睡1~2个小时。睡姿以侧卧位为宜,左侧卧位最好。
由于盆腔的左部被乙状结肠占据的缘故,怀孕后增大的子宫大多向右旋转,这样,子宫的血管也会跟着有不同程度的扭曲,还会因神经受到压迫牵扯而出现腰腿痛,左侧卧位会改善子宫的血液供应和神经压迫症状。不要仰卧位睡觉。仰卧位时,增大的子宫会压迫下腔静脉血管,减少血液向心脏回流,从而使心脏搏出血量减少,导致血压下降,出现心慌、乏力、冷汗甚至休克等症状,称为仰卧位低血压综合征。这样不仅对孕妇有害,也会影响胎儿,使胎儿出现宫内窘迫。
每日洗澡仍以淋浴为宜,不要池浴,以免引起生殖道感染,殃及胎儿。衣着方面应选择吸湿、透气、手感好、易洗涤的面料,以纯棉面料为佳。冬天要保暖。衣服的样式要宽松舒适,穿脱方便,避免束缚胎儿和给孕妇带来麻烦。在这一时期,若发生腹痛、腹坠、阴道流血或感到劳累时,要及时就医并休息。
哺喂靠乳房,提早护理好
从中期妊娠以后,还要注意乳房护理、乳头保养,为产后哺喂婴儿做准备。要配戴合适的乳罩,这样既不会对乳房造成压迫,又能支托起乳房避免其下垂。乳罩要勤换洗,保持卫生。每日洗澡后,在乳头上涂橄揽油或营养霜,用拇指和食指轻轻按摩乳头及=其周围皮肤。若乳头扁平或内陷,应从怀孕17周左右开始,在医生的指导下进行矫正。在没有流产危险的情况下,进行乳头牵出练习,每日数次。若乳头牵出困难,可以先压迫乳晕周围部分,再慢慢牵出,也可以用乳头吸引器来吸引乳头。扁平或凹陷的乳头,小婴儿的嘴含接不住,是无法喂奶的。
妊娠20周后,孕妇的乳头可能会有少许淡黄色的液体流出,这是为产后哺乳作准备的,不必惊慌,注意卫生便可。
别忘了去看一次牙
怀孕以后,由于体内激素变化的影响,会出现牙龈充血、水肿、增生。早孕反应时恶心、呕吐、反酸的酸性物质对牙齿的侵蚀作用,再加上有的人刷牙、漱口还会诱发恶心、呕吐,因而懒于口腔护理,所以孕妇易患龋齿、牙龈炎、牙齿松动等牙病,孕中期一定要去看一次牙医,及时医治口腔疾病。并要加强口腔的护理,保护好牙齿。
时间长了,她似乎摸出点“门道”,只要一响起“哗哗”的麻将声,腹中的胎儿就安静起来,似乎在欣赏美妙的音
孕妈妈正常的有节律的心音是胎宝宝最动听的音乐,孕妈妈规律的肠蠕动声音也会给胎宝宝一稳定的感觉,处在良
为了能让孕妈妈更好地了解胎儿的成长情况,我们特地将不同时期宝宝胎动的强度、部位、表现做了详细的分析,
食用鸡蛋误区我先给准妈妈说下吃鸡蛋的误区,有的准妈妈说常吃鸡蛋导致胆固醇偏高,其实这种说法不是很正确
黄褐斑的发生与孕妇体内的雌孕激素升高是密切相关的,因此如何调节人体的激素平衡,纠正人体的内分泌紊乱是
妻子怀孕后,除继续担任她原来的工作、学习、家庭、社交等日常事务外,又增加了一份培育新生命的任务,担负
或许因为超声波的安全、无虑,所以,常可见到孕妈妈分享产检心得,喜欢去做产检,因为每次都能做超声波检查
吸烟还可引起胎儿的发育障碍,导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿,还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥
孕妇看病就诊时,应告诉医生自己已怀孕和妊娠时间,而任何一位医生在对育龄妇女问病时都应询问末次月经及受
胎教虽然不是神话,但的确非常神奇。随着现代医学不断发展,越来越多的研究表明,胎宝宝在母体内不仅仅是个
很多人对二手香的间接过敏症反应和二手烟很相似,尤其是封闭环境中,味道过于强烈容易使喷洒香水的人和吸入
女人的卵巢毫不例外,也有它的生物钟,也有它运行和发展的规律,大到漫长一生,小到每月的排卵期,连怀孕避
家中的设施安置要便于孕妇从事家务劳动,如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等等的高度要适当,以孕妇站立操作时
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1