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孕期不可仰睡?

孕期不可仰睡?

    妊娠期间,孕妈妈简直成了个“玻璃人”,一切的一切都要小心翼翼,稍有不当,就可能出现怪问题,就拿睡姿来说,平常人怎么睡都可以,可孕妈妈不行。

    那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了,小心“仰卧位低血压综合症”,这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候,甚至会导致休克,一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失,严重的可持续至改变体位为止。

    发病原因

    1、人的血压高低,与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关,而这些因素又受到神经系统的调节

    2、随着胎儿不断增大,仰卧时,增大的子宫压迫下腔静脉,使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻,到达心脏的血液骤减,导致心排血量迅速下降,血压随之降低

    3、增大的子宫还会压迫横隔,引起迷走神经兴奋,使心跳减慢,心脏血管扩张,同样导致血压下降。

    4、妊娠晚期,子宫本身的用血量约占全身的16、%,也会使返回心脏的血量减少,继而血压下降。

    原因虽多,结果却一样,均出现血压下降引发的症状。

    预防护理

    这种病症一般发生在孕28周之后,特别是32-36周时最易发作,和仰卧7分钟左右开始出现症候等特点,因此,预防重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。

    1、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇,要重点保护

    2、必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位,使腰椎前弯度减小

    3、临睡前适当饮用些流质食物,诸如蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作

    4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累,活动后不宜立即卧床,更不宜仰卧。

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