女性想要怀孕,那么就要保护好你的卵子,拥有健康卵子才能让你更好的怀孕。那么如何保养自己的卵子呢?
专家说,如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢(如何预防卵巢囊肿)和子宫(如何预防子宫肌瘤),计划怀孕时,哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!
来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。同时在月经期,建议不宜进行性生活,尤其在备孕期间,否则易发生宫外孕。
红酒比啤酒更有益荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
“卵巢保养”谨慎做美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
少吃止痛药一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
离电脑辐射越远越好研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
从医学上来说,当人心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时,对下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的影响颇大,最终影响卵
停经多数病人在发病前有短暂的停经史,大多6周左右。腹痛其发生率在95%,常为突发性下腹一侧有撕裂样或
第二,如果女方为乙肝“小三阳”或男方患乙肝,宝宝出生后,立刻按“0、6方案”进行乙肝疫苗接种,阻断率
原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不
治疗不彻底:在激光、电烫或微波等生理等物理治疗时,若治疗太表浅或范围局限,不能彻底破坏糜烂处病变组织
在女性内分泌检验单中,我们可以看到lh(黄体生成素)、fsh(促卵泡素)、prl(催乳素)、p(孕激
孕育就像一场数字游戏:来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为2430天,那么你的排卵期大
日本京都市立医院吉田俊秀医师(糖尿病代谢内科部长)指出女性体内的脂肪对雌激素起到很大的影响,脂肪减得
你选择母乳喂养宝宝身处哺乳期的你体内孕激素水平较高,孕激素能够抑制排卵,本身就有一定的避孕作用,但这
专家为此建议,为青年女性提供生殖健康知识,进行科学的避孕指导,推迟其性生活的年龄,降低人流率,减小对
基因是如此的神奇,几代人可以在性格、病症、爱好等各方面拥有相同或相似的地方。基因通过你传给下一代,为
这种检查非常简单,毫无痛苦,却能查出90%以上的宫颈癌——最常见的妇科癌症之如果出现以下情况,可能是
不仅如此,英国家长们平均还得再掏30222英镑(折合人民币约40000多元),以满足男孩儿购买游戏机
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