口罩：主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。
帽子、丝巾或头罩：可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。
风镜：可减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。
特别注意：
不可带隐形眼镜，当粉尘不慎进入眼睛，很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生，如果经常戴隐形眼镜又不注意眼部卫生，极易使炎症加重。
也尽量避免出门，吸入沙尘量过多容易引起肺部疾病，所以沙尘天气人们要尽量减少出行。
二、外出回来时清肺，保持呼吸系统畅通无阻
孕妈咪在在沙尘天气出门不仅要注意防风防沙，更要注意清肺润肺，回家后多吃以下食品，有助于排除体内呼吸进去的垃圾哦。
黑木耳：黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。黑木耳可鲜食或制成干品，后者以干燥、朵大、肉厚、黑亮者为佳。除了制作咸味菜外，还可制作甜羹。作为滋补食品的黑木耳，需用小火久煮，营养更易吸收。
百合：其因数十片相累，状如白莲花，百片合成而得名。中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。
猪肝：营养含量是猪肉的10多倍，动物肝中维生素a的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。除此之外，补充维生素b2、维持健康的肤色，维持正常生长和生殖功能，增强人体的免疫反应，抗氧化、防衰老。
梨：口感清脆、多汁的水梨，自古就被当作润肺圣品，经常用于医药中。可生津、润燥、清热、化痰等。梨的果实、果皮以及根、皮、枝、叶均可入药。性凉味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰。
银耳：被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。银耳甘平无毒，润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。入肺、胃、肾三经，能清肺中热、养肺阴、济肾燥，治肺热咳嗽、它也是一味滋补良药。
三、护肤，让肌肤保持水分
1、回家马上将脸洗干净
灰尘、汽车废气，对皮肤都是一种刺激，此外，脸上的妆容也不可忽视，外出回家后，应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污。
2、最理想的相对湿度50-55%
湿度只要低于40%以下，皮肤就会变的较干燥。理想的湿度标准是50-55%，多利用除湿机和湿度计，将湿度维持在一定的标准。至少维持相对湿度40-50%。水温保持在40℃下，如果觉得50-55%的湿度对你来说太潮湿，也要维持在40-50%，否则就太干燥了。2℃以上的热水会让干燥皮肤更恶化，虽然可以促进血液循环，却引发搔痒，在抓痒的过程中就已经对皮肤造成伤害。
3、足睡眠维持正常生理时钟
不规则的生活习惯是造成皮肤不适的原因之一、充足的睡眠让生理时钟恢复到正常的状态，尤其是晚上10点到凌晨2点是新陈代谢最重要的时段，尽可能养成早一点上床睡觉的习惯，让皮肤可以快一点进入修复时段。
