小静是一名文员,在每天工作的7、5个小时里,除了上卫生间那短暂的几分钟,其余时间小静都是静坐在电脑前。“我结婚3年,可是一直没能怀上孩子”,小静说,“因为工作忙,所以一直没特别在意,想着自己也还年轻。可是近来看见越来越多关于职业女性与不孕的文章,开始担忧担忧起来,于是赶紧上医院检查。”
众所周知“久坐不利健康”,据郑州一民营医院不孕不育副主任医师刘凯介绍,久坐不单只不利健康,久坐不动还能使卵巢缺氧,影响不孕。
育龄的我们为何会“被丁克”破除子宫内膜异位不孕“魔咒”为事业打拼别打掉了好“孕”预防不孕从少女时期开始小小炎症引发女性输卵管不孕
据临床统计,约10%的育龄妇女患有不孕症,经常坐在办公室的女性所占比例更高。据了解,久坐不动导致“卵巢缺氧”、因缺少锻炼免疫力降低病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖,是女性不孕的三大主因。“对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说,久坐还会导致经血逆流入卵巢,引起下腹痛等问题。”刘凯副主任如是说。
“临床上经常碰到一些女性因不孕前来检查,不少是气滞血淤所致。究其原因,都与久坐有很大关系。”刘凯说,“若是体质较弱者,还可因久坐导致内膜组织增生,形成子宫内膜异位症,造成不孕。”
除了久坐不动导致不孕,刘凯还指出,像跷二郎腿的姿势这样的不良坐姿也可能导致生育出现问题。“比如跷二郎腿的姿势,会妨碍腿部血液循环,造成盆腔内气血循环不畅,导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。此外,长时间坐姿不佳,还可能引起慢性附件炎,导致病原体经阴道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔。尤其是女性经期,久坐容易使经血逆流,造成慢性盆腔充血,刺激周围神经而造成肿胀。”
久坐不动可能引发一系列的生育问题,但小静通过到医院检查发现,其不孕的原因出在输卵管间质部阻塞上。郑州市中心医院妇产科主任医师王雅莉解释说,小静输卵管阻塞的原因是妇科炎症上行感染,而非她担心的长期久坐。“人们担心久坐会导致不孕的依据,是认为长期久坐会造成气血循环障碍、气滞血淤,引起淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通。还有的因为自己体质弱,加上久坐不运动,导致子宫内膜炎引起不孕。”
但是,王雅莉强调,人体有自己的适应和调节能力,久坐等这种浅表性外因,对女性生育能力的影响非常小,不是输卵管阻塞性不孕的主因。“但是,久坐确实不利女性健康,女性定期锻炼身体,多运动,增加身体活力,对精神和健康都有好处。”
为了增强身体机能,减少因久坐带来的不良生育影响,专家建议,办公室女性每天至少活动30分钟,日常生活还可以做一些简单的小运动:
1、上楼时不乘电梯,走楼梯;
2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;
3、在电视播放广告时,站起来走动一下;
4、工作一个小时后站起来适当活动一下;最后,建议每周抽出时间来参加体育锻炼是最好的。
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