“空巢”老人最容易感觉孤独,很可能出现抑郁症状,甚至引起老年精神障碍。那么,如何克服“空巢”又“空心”的心理呢?
首先,老人要对亲子关系有一个正确认识无论父母还是子女都应该是独立的个体,二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样,幼时依偎父母,羽翼丰满后自然要离巢飞去。子女的离家是成熟和独立的标志。在子女离家前,父母就应该调整自己的生活重心和生活节奏,而不是一切围着孩子转。另外,老年人可根据自己的爱好培养多种兴趣,广交朋友是克服“空巢”心理的极佳途径。一些身体较好的老人,可积极投身于社会,重新确立生活目标。
子女离家后,夫妇之间应给予更多关心、体贴和安慰,建立新的生活规律和情感支持系统,使自己的心态保持稳定。子女也应常回家看看,这是对处于孤独中的老人最大的安慰。随着年龄的增长,老人的生理功能逐渐衰退,对他人帮助的依赖性越来越高,心理上也越来越脆弱。因此,亲情的抚慰对“空巢”老人的健康生活至关重要。一旦发现父母患有较严重的“空巢综合征”,如严重的抑郁、失眠及多种躯体化症状,或有自杀观念和行为者,应及时求助心理医生或精神科医生,给予必要的心理或药物治疗。让老人度过一个安乐、幸福的晚年。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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