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灾后要特别关心老年人的心理调理

灾后要特别关心老年人的心理调理

在这次汶川地震中,很多老年人像这位老妇人一样,经历了地震、致残甚至丧亲的灾难,由于老年人特殊的心理特点,他们对这次灾难也会有其特殊的心理反应。这次地震灾难,无论是亲身经历灾难的老年人,还是通过媒体知道、了解这次灾难的老年人,因为这次灾难事件再加上他们本身的年龄特点、身体状况,许多人可能会出现灾后各种各样的心理问题。

一、容易产生联想,引起对以往生活事件的回顾、回忆,尤其是对以往自己坎坷生活经历的回忆,产生不安全感。

二、老年人因为年龄特点,知道自己未来的日子很有限,这次灾难可能会使一些老年人觉得生命如此脆弱、不确定,不安全感也会因此增加。

三、原来就丧偶、独居的老年人,会因缺少亲人的陪伴感到格外抑郁、焦虑。

四、原本就有老年期综合征的老年人,如躯体有严重疾病老年痴呆、精神上有问题的老年人,无论是灾民还是受众老年人,都可能会因这次灾难事件的刺激,引发严重的心理应激反应,严重的可能出现自杀。

五、在此次灾难中突然丧亲的老年人,由于配偶的丧失或子女、孙辈人的丧失,“白发人送黑发人”,可能出现严重的抑郁,而严重的抑郁极易导致自杀,这一点尤其要引起人们的关注。

六、有的老年人会出现性格改变,如原本爱说话的变得沉默寡言,原本不爱说话的变得滔滔不绝。有的老年人变得非常暴躁,甚至让人感到不可理喻,其实这是心理应激表现的一种对外指向,周围的陪护人员要多理解他们,切不可粗暴对待或指责他们。有些经历这次灾难的老年人会出现自责、自罪、自残,如有的老人觉得是自己曾经犯下什么错才导致家人受伤或遇难,有的老人想用自我惩罚或放弃自我生命的方式祈求所谓“上天”让自己的亲人有生还机会,这些都是老人应激心理障碍的表现。

七、有些老年人会因此出现退行,如不与外界接触、交往。还有的出现疑病倾向,如总怀疑自己有病,总感到身体不舒服。还有的人会产生物质依赖,如老年人多易失眠、早醒,灾后这种症状严重,因此增加服药量,或过多吸烟、喝酒来排解心情。

八、有的老年人原来就有隐蔽的心理或健康问题,如老年性抑郁、强烈的孤独感、不安全感、自闭、躯体疾病等,因为此次灾难事件而出现明显表现,如人生观、价值观突然改变,或突然大发脾气,或突然身体不适,精神异常等,但家人可能会觉得都是因为此次灾难事件引发的暂时表现,极易把老年人早已存在的躯体或精神问题与灾难应激表现相混淆,这一点也应引起高度关注,及早发现老人存在的问题,及早让老人得到医治和调整。

九、还有的老年人会变得对钱、对物质过分重视,很吝啬,其实,这是安全感丧失的表现。

对于灾后老年人易出现的种种心理问题,我们建议做好以下几点

1、增强家庭支持系统。中国人的传统生活喜欢群居,家人要多跟老人聊天,陪伴的人要注意聊天内容,可以跟老年人聊一聊灾后现在饮用水有供应、通讯接通、国家给补助等正面的与这次灾难有关的信息,逐渐转移他们的注意力。多问候、安慰老人,关心他们的生活起居,如老人睡觉时给他掖掖被子,多拥抱老人,这些小动作都会增强他们的安全感。

2、增强社会支持系统。志愿者多陪老人参加一些户外活动,陪伴、鼓励他们多参加一些老年活动中心举办的活动。

3、灾后注意把握对老人照顾的度。要鼓励老人适当自理,子女或陪伴者过分的关爱、照顾会使一些老人产生自己无用、无价值感,适当自理会让其感到自己可以掌控生活,可以做决定,自己是有能力、有用的人。还有的老人会因过分照顾产生依赖性,渐渐丧失了正常的生活功能,智力也因此下降过快,这样的老人更易出意外,如烫伤、车祸、肢体损伤等。

4、老伴的陪伴很重要。老伴就是老来相依为伴,这种感情是他人无法替代的,老伴之间要摒弃前嫌,相互支持、鼓励、关心、爱护,有利于抚平心理创伤

5、经济方面多给予。灾后,一些老年人会感到财产等一夜之间都会丧失,因此,没有安全感,家人要适当给老人经济支持,如给其买东西,给一定的金钱,会增强其安全感。

6、对老年人原有的兴趣爱好、精神寄托,不要过分干涉。老年人精神有所寄托会转移、冲淡不良记忆和情绪

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