幸福生活的钥匙永远都掌握在自己手中。患上了糖尿病,千万不要自暴自弃。既然患有糖尿病是无法改变的事实,就要正视疾病、勇敢面对、不畏困难,树立战胜疾病的信心。如果像以下情况一样不正确对待糖尿病,糖尿病就会肆无忌惮、让人痛苦。如果认真对待、积极治疗,糖尿病就会老老实实、不敢乱来。
恐惧担忧
陈大妈刚刚退休在家,正满怀激情准备发挥余热、丰富幸福晚年生活,却被扣上了糖尿病的“帽子”。这对陈大妈打击很大,满腔热情顿时化为乌有,每天沉浸在恐惧和担忧之中。成了病人,陈大妈对生活中的各方面都非常重视,做任何事情都以糖尿病为中心。以前的朋友也不来往了,一有时间就四处寻访名医,以期讨到灵丹妙药、祖传秘方,饮食上更是严格控制。半年下来,陈大妈花了许多冤枉钱不说,人也越来越没有精神,还被诊断为营养不良。
第二军医大学附属长海医院内分泌科邹大进患上糖尿病,就要学会做糖尿病的“主人”。糖尿病如何对待他的“主人”,完全要看“主人”的态度,以下两种态度值得借鉴
既来之,则安之
要配合医生,积极开展饮食、运动及药物治疗,坚持正规治疗,不要道听途说、胡乱试药、乱用偏方秘方。同时,应该让亲朋好友、同事或老板知道自己患有糖尿病,这样会得到更多的关怀、帮助和督促,也有助于在出现意外时得到及时救治,并在工作上得到适当的安排和必要的照顾。
换个角度看问题
目前,糖尿病虽不能根治,但只要合理控制饮食、适当运动、科学用药并调整好个人状态,完全可以很好地降住“糖魔”,稳定病情,像健康人一样生活、工作和学习。
我们度过的每一天、做的每件事,都是有好又有坏,有喜也有忧。生活中各种不好的事情往往是不可避免的,我们唯有调整自己,保持乐观的心态,才能过得开心,活得有滋有味。因为糖尿病,生活会发生很大的变化,但换个角度看,会发现生活多了一些原来所没有的东西,也多了不少新的兴趣和爱好,还会结识新的好朋友。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
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核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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