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一分钟保健操让上班族养身保健

一分钟保健操让上班族养身保健

上班族一天有八个小时就是屁股不离椅子的,忙碌的生活让他们忽略健身,长期下去,颈椎病肩周炎等将会蜂拥而至。但不论多忙,工作间隙,一分钟的时间总还是抽得出来。

1、搓脸

先将两手搓热,然后用两手掌在面部上下揉搓,直到脸上发热为止。每次3—5分钟,帮助面部血液循环

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