自制减肥茶 轻松享瘦

如今，节食，吃减肥药似乎成了胖妹们的减肥最佳途径，其实这样不仅瘦不下来反而伤害了身体。想健康减肥，不如自己动手做减肥茶。

芡实汤 材料： 熟附子10~15克、芡实30~60克、生姜10克。 作法： 1.将所有药材先过水洗一遍。 2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。 3.待煮滚汤汁入味后即可饮用。

小提醒： 如果你是那种常常喝市售饮料，而且下半身水肿型的人，这道汤方非常适合你。当然不是喝了汤就能毫不节制地继续喝那些高糖的饮料。要戒除坏习惯，才能长保漂亮身材喔。

冬瓜红豆汤 材料： 冬瓜500克、红豆30克、冰糖少许。

作法： 1.红豆先浸泡约半天。 2.冬瓜洗净后，将瓜皮和籽取下，瓜肉切成小块，连同瓜籽放入锅中，加入8碗水，并加入红豆一起煮。 3.煮到红豆松软后再加入冰糖调味。

小提醒： 女性虚胖水肿，可以喝这道红豆汤来改善，因为冬瓜可以利尿、消除水肿，加入少许红豆口感更好，但记住不要加像一般红豆汤的红豆分量，热量可是不小喔。