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提醒家务不能代替体育锻炼

提醒家务不能代替体育锻炼

生活里有些老年人认为整天忙家务,没有必要再参加体育锻炼。按他们的说法是没时间,也没有必要。其实,这是一种误解。

虽然做家务有不少是体力劳动,如搬东西、拖地等,但任何一种体力劳动都是仅局限于某些组织和器官的活动,都有一定的局限性,而不考虑对人体作用是否全面和合理,经常站立、容易腰腿痛、下肢静脉曲张等。

体育运动能够使身体各部位、各种主要肌群、各大关节都得到充分运动,同时心、肺、肾等脏器也得到一定程度锻炼,可使身体各部分得到全面锻炼。

另外,还可根据各人的不同情况进行有针对性的体育锻炼,克服了做家务这些体力劳动给身体带来的局限性。

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