英国生物学家最近研究认为,哺乳动物的寿命一般为生长期的5~7倍,如牛的生长期约6年,寿命约为30~42年。人类的生长期约20~25年,自然寿命应为100~175岁。然而,人类目前的平均寿命不足自然寿命的一半,远不及其他哺乳动物长寿。
生物学家认为原因可能为
·、运动姿势变化。
人类从爬行进化到双足直立行走,骨骼、关节、肌肉、韧带等运动幅度缩小,脊柱负荷重,大脑位置高,易缺血缺氧,心脏功能减退,大脑、心脏、脊椎易患病。
·、呼吸方式改变。
哺乳动物为腹式呼吸,肺活量大。人类胎儿和婴儿以腹式呼吸为主,学会走路后改为胸式呼吸为主,大部分肺细胞长期闲置不用,肺功能退化,影响寿命。
·、消化功能退化。
人类消化功能明显退化,咀嚼能力下降,吞食能力几乎丧失,胃肠菌群衰退,易出现代谢综合征等疾病。
·、循环功能退化。
舒适环境使人类变懒,生活方式不良,心血管锻炼少,全身微循环系统退化,心脑血管易硬化。另外,人类神经系统和智力高度发达,心理环境却复杂、恶化,饮食失衡,免疫力下降,都是人类的短寿因素。
因此,合理运动、饮食均衡、心理调节等,是人类恢复自然寿命的方向。
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起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层,及腰骶段脊髓内低级中枢勃起中枢、射精中枢,而低级中枢是受大脑皮
当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制,而勃起中
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仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互
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