拐杖,是许多老年人行走时离不开的好帮手。拐杖有不同的种类,现在不少拐杖的功能拓展了,更加人性化,例如有的拐杖可折叠,并配有坐垫。
理想的拐杖应具备以下三点其一,长短要适合。其二,握柄要舒适。其三,拐杖底端一定要有橡胶垫,橡胶垫可以保持拐杖着地时又轻又稳、不会打滑。
长短适度是选择拐杖的首要条件。最简单的确定方法被测者穿鞋站于平地上,两手自然下垂,保持立正姿势,然后测定手腕部皮肤横纹至地面的距离,这个距离就是被测者使用拐杖的理想长度。
手杖过长,把手会将手腕顶得过高,老人握起来不舒服。专业人士提醒一般要选择结实、耐用、不易变形的木制拐杖,尽量不要用金属拐杖。拐杖扶手的长度要超过手掌的宽度,这样老人握起来,手腕会比较放松。
另外,拐杖的重量以250~350克为好,表面不要太光滑,握在手中应具有舒适、安全的感觉。要经常检查拐杖底端的橡胶垫有无磨损,若使用时间长了,橡皮套或橡皮垫脱落,应及时更换新的,最简单的方法可用补自行车胎的橡胶皮替代。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1