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苹果对老年人的保健作用

苹果对老年人的保健作用

防治冠心病苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e、c等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒能力,降低血胆固醇和血脂含量,减缓老人动脉硬化过程,有效地预防冠心病

延缓衰老苹果中的果酸和维生素,能使人皮肤细腻、润泽,并有助于延缓老年斑的出现。

防治高血压,有些老年人由于平时摄入的钠过量而导致高血压的发生。苹果由于富含钾、纤维素和果酸,有利于体内钠和盐钙的消化与排泄,因而也就能有效地防治高血压。

防治癌症苹果含有较多的细纤维素及维生素c,通过它们来刺激消化系统蠕动,使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外,同时还能抑制致癌物———亚硝胺的形成,促进抗体生成,增强细胞的吞噬功能,提高机体抗病毒和抗癌能力。

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