在香港,被称为“万人迷”的政府官员李丽娟退休前忙得不可开交,三高和痛风缠身,57岁时在多位医生的劝说下迫不得已提前退休。在退休第一天,她做了件最平凡不过的事,收拾衣橱、逛街买衣服。脱掉了陪伴多年的套装和高跟鞋,换上了便装和平底鞋,也把几十年来扛在肩上的担子一一卸掉。
自此,她的生活就像她的打扮一样,轻松又自在。她高兴地说“把正装都换成了便装,感觉特舒服。”在我们看来再普通不过的事,对她来说却是一大突破。在政府工作了34年,一周7天都在工作,应酬不断。她觉得那段日子几乎失去了自由,但人生中有几个f特别重要,退休前是faith(信任)、family(家庭)和friends(朋友),近年发觉freedom(自由)和fun(兴趣)也很重要。她说,退休,就像放下了人生最大的包袱。
即将退休时,人们很容易产生焦虑感、失落感,这时增进心理健康,顺利地从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。中国科学院心理研究所老年心理研究中心李娟指出,突然跟争分夺秒的工作说再见,很多人往往无法很快适应,但生活要继续,一切就该向前看。如果刚退休,觉得无所事事,不妨从整理东西开始退休生活。
首先,收拾东西能转移注意力,填补失落感。工作时,很多人总是无暇整理家中的大小事物。退休后,收拾屋子,翻动许久未动的壁橱、储藏室、书柜……从中找到乐趣,看着整齐、干净的家,不仅会将自己的注意力转移,平复内心的失落感,还会很有成就感。
其次,收拾其实是一个跳出过去,迎接新生活的过程。刚退休时,人们难免喜欢沉湎于过去,但总想着自己昔日的辉煌,难免会使自己对现在心生不满。所以,一些退休后用不到的衣物,不妨收拾出来送给有需要的亲戚朋友,自己再去买些轻便、鲜艳的新衣服。
最后,从事些力所能及的家务,能减轻子女负担、增进家庭和睦,使自己享受到更多天伦之乐。
40岁,高峰年龄40~50岁,50岁以后发病者占63%,其中男性占95%,女性多在更年期以后发病,常
避免吃得过饱摄取过高的热量会导致肥胖,且食物中多少都含有普林存在,会直接导致尿酸的增加,所以要注意不
原发性痛风有一些遗传因素,患者体内嘌呤合成途径的相关酶活性增加,高嘌呤食物往往是促进因素,但内源性代
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海鲜是高嘌呤类食物,含有高嘌呤类的食物,会使人的尿酸增高,啤酒可以促使嘌呤类进一步分解,使得血里面的
吃的太好当心痛风酒足饭饱之后,正在昏昏欲睡的时候,突然脚趾关节剧烈痛将起来了,像被什么猛烈地啃咬,一
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