春季气候变化无常,是中老年人心脑血管疾病的高发季节,为防患于未然,要做到以下5点。
防寒保暖
俗话说,春捂秋冻,百病不生。患有心脑血管疾病的老年人,要根据天气变化及时增减衣物。
控制血压
经常监测血压,在医生指导下选用降压药物,千万不可擅自停药或更改药物剂量。
合理膳食
春季阳气生发,饮食以清淡、温补为主,宜多吃新鲜蔬菜和能提高人体免疫力的天然食物,如食用菌(黑木耳、银耳、香菇等)、海产品(海参、乌龟、海鱼、海带等)、乳类及蛋类等。另外,春天气候干燥,每天要多喝水,防血液黏稠。
平稳心态
天气变化可引起情绪波动,平稳心态能使内脏器官活动及体内新陈代谢处于最佳状态。而狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊等情绪变化,均可引发心脑血管疾病。
定期体检
中老年人,尤其是患有心脑血管疾病的老年人,要定期体检,如果突然出现心慌、胸闷、恶心等不适症状,要及时到医院就诊。此外,家中和衣服兜里要备有急救药品。
莜麦有很好的辅疗作用由于亚油酸含量高,可降低人体血液中胆固醇,含有8种植物胆固醇,可防止肠道吸附胆固
其二,冬季天气偏干,特别是北方地区的供暖,更会加重干燥状态,人体呼吸会消耗大量水分,加上日常补水不足
人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,尤其是部分有晨峰现象的高血压患者,起床过快过猛,可
从中医的角度来说,所谓“筋长一寸,延寿十年”,适当拉伸身体,比如做伸懒腰的动作,有助于疏通经络,促进
“进入5月份后,中风冠心病患者的住院率明显增加,在35℃以上的高温天气,心脑血管疾病死亡率明显上升,
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癫痫发作时,病人往往大叫一声,昏到在地,四肢抽搐,两眼上视,口吐涎沫,小便失禁,数秒或几分钟消失,也
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同时,注意运动不要过度,活动强度要适量,时间不宜太长,最好在清晨或傍晚较凉爽时进行,避开一天里的高温
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