老家离城八里,院子很大,占地一亩多,经营小菜园得天独厚。
惊蛰时分便开始了劳作。首先翻了地,种蒜。蒜是排头兵,带着冰碴儿就种上了。“谷雨前后,种瓜点豆”,这是老皇历,其实3月中旬就种上五月鲜豆角儿,当然覆盖了塑料薄膜。谷雨前后又陆续种上了其他蔬菜。清明一到,塑料薄膜覆盖的“五月鲜儿”破土而出了。看着这些鲜嫩嫩,胖胖乎乎的小家伙儿们,我心里别提多高兴了。
进入五月,小菜园披上了绿装,尽管各畦高低不同,但都生机勃勃,异常茂盛,使人沐浴在清新浓郁、沁人心脾的绿色世界里,置身于自然界的诗情画意之中,身心得以净化。
“种瓜得瓜,种豆得豆”。5月末、6月初便开始收获了,把那硕大饱满的豆角、鲜嫩嫩的韭菜和大葱,塞满了菜篮子和塑料袋儿,吃不了就送给亲戚朋友,让他们一起分享丰收的喜悦,并告诉他们放心地吃吧,自家种的,绝对没污染。
老伴看在眼里,乐在心上,鼓励我说“老家是你的劳动基地,小菜园是你的健身田,你就坚持下去吧。”老伴的话说到我心里去了。的确,在小菜园里我寻到了快乐,种出了健康。
年年种菜十几种,种的最多的是豆类。豆类产量高,味道美,既能当菜吃,又能顶饭用,是最实惠的蔬菜了。豆类需求于人的甚少,在贫瘠的土地上也能生长,还是抵抗病虫害的能手,这样就将就了我这缺肥少药的“困难户”。
经过春夏秋冬的劳作,我的身体瘦了,肚子小了,但身板却结实了,蹲着干活也适应了,精神旺盛,平添了许多快慰与欢乐。
医学研究认为,老人容易失眠的原因主要有以下四点全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显
久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量较高,如果储存的时间过久,会发生无氧酵解,产生酒精,人食用后不利于身体健
家住杭州江干区的七旬老人杨先生,身体一直十分硬朗,血糖、血脂、心电图检查都正常。前几天,他清早起来锻
如果老年人缺牙齿数少,邻近的牙齿又牢固时,可选择镶烤瓷固定牙桥缺牙数较多,余留牙的状况也不够好,这时
不过有些人是例外的,在这些人的体内无论直肠内的大便如何多,肛门也开不开,这与大便的习惯、环境不好,经
新陈代谢是不可抗拒的自然法则,年岁大了,就该顺应这一法则和时代潮流,及时退下来,让年富力强的接班人顶
我国传统中医养生理论认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季,自然界生物大多处于休眠状态,以待来年春天生机
在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下,高血压病人的血压会升高、心跳会加快,而冠心病人会出现心绞痛、
受伤刺激,手术后创伤可能诱发加重原发病导致脑血管意外心肌梗死应激性溃疡等,若患者出现头痛头晕腹部不适
另外,早晨的地面温度低且硬度高,毕竟老年人的骨质不比年轻人,骨密度低,运动不当更易发生骨折挫伤等危险
研究人员将这些平均年龄为78岁的老年人随机分为两组,其中的120名老年人在理疗师的指导下每周在家锻炼
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛
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