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冬季养生一定要注意头暖保暖

冬季养生一定要注意头暖保暖

选择适合的冬季养生保健方法可以帮助大家及早的摆脱疾病的困扰,实现正确养生,那么究竟冬季养生保健方法有哪些呢?

冬季养生保健要保暖:

头暖

头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。

背暖

寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。

脚暖

一旦脚部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,使人感冒。

以上是对冬季养生保健方法和注意事项做出的分析,专家指出冬季是比较寒冷的季节,所以冬季养生保健一定要注意保暖,包括颈部、背部以及脚部的保暖,这样才能最大限度的保证大家的健康。

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