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冠心病人度夏十注意

冠心病人度夏十注意

    据304医院干部病房副夏云峰介绍,心血管功能对气温变化最为敏感,气温的骤然升高或降低,都会诱发心绞痛,甚至心肌梗塞。他提醒患有高血压、冠心病等慢性疾病的人,在炎热的夏季应注意保护心脏,及时给心脏消暑。

    一是动静适宜。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量,时间不宜太长,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量,防止心肌缺血发作。当天气闷热、空气中湿度较大时,应减少户外活动。

    二是防暑降温。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热时,室内可以开启空调,但温度不要太低、时间不要太长,一般以25℃左右为宜。

    三是起居有序。由于暑热,晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午适当休息,以补充睡眠不足。

    四是调整用药。在专科医生的指导下,对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整,或加大某种药物的剂量,或增加某种药物。有心绞痛发作史的患者可预防性用药,如心得安、消心痛、丹参片等。

    五是饮食清淡。夏季人的消化道功能减退、食欲下降,饮食宜清淡,多吃一些新鲜疏菜、水果、黑木耳、豆制品等,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸,食盐过多会使血压升高。

    六是注意补水。要多喝凉开水,及时补充水分,也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑,少喝含咖啡因的饮料。

    七是稳定情绪。心胸要开阔,情绪要乐观,生活要规律,保持良好的心态,建立健康的生活行为。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。

    八是忌烟限酒。医学研究表明,尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多,导致血液黏稠,很容易引起血液凝固与血管的异常变化。此外,常饮烈性酒,可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。可以适当饮用一些葡萄酒,但每日不超过100毫升。

    九是大便通畅。大便秘结,排便过度用力,可使心肌耗氧量急剧升高,极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯,多吃粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,适当进食粗粮也有利于通便。

    十是控制体重。冠心病人不宜过多饱食,过饱不仅易导致身体发胖,而且可以直接压迫心脏,加重心脏负担,导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。冠心病患者平时宜少食多餐,尤其是晚餐以七八分饱为宜。

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