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冬季养生粥 粟米龙眼粥的做法

冬季养生粥 粟米龙眼粥的做法

冬季养生粥 粟米龙眼粥

材料:

粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

功效:

补心肾,益腰膝。应用:适用于心肾精血不足心悸失眠腰膝酸软等症。

制法:

①将粟米去壳,淘洗干净。

②将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,臵武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。

服法:

作早晚餐食用。

禁忌:

与杏仁同食,令人吐泻。粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。

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