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冬季养生吃绿豆汤有助排便排气

冬季养生吃绿豆汤有助排便排气

寒风簌簌的冬天,大部分人在空闲时间都不想外出活动活动,当起了宅男宅女,殊不知在你一边上网看电视,一边吃东西的同时,你的体内已经积累了许许多多的毒素。冬天排毒显得尤为重要,下面就教你一些冬季排毒养生的小妙招。

1、纤维质食品

纤维质食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

2、绿豆汤

绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素b族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。秋冬之际,绿豆汤也是排毒养颜佳品。

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