百科 健康 男性 女性
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

冬季养生养肾多吃黑色食物

冬季养生养肾多吃黑色食物

冬天养身,重在养肾。中医认为黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在冬季养肾,帮助你健体强身。

1.黑豆

又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中 医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。黑豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。

黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

2.黑米

研究发现,黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素b1、b2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。

<上一页123下一页>
相关内容
补肾 冬季养生 更多>>
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1