核桃又名胡桃,原产西北,汉代由张骞出使西域归来时带到中原栽培。其营养特点是含丰富的不饱和及单饱和脂肪酸,蛋白质和较多的磷质、钙质和各类维生素。中医亦认为它有补肾固精、温肺止咳,益气养血、补脑益智、润肠通便、润燥化痰、补肝乌发的作用。广东民间在秋冬时常作煲汤和菜肴的材料。
材料:核桃100克、芡实50克、淮山25克、猪月展肉400克、生姜3片。
烹制:核桃最好挑有衣的,与各药材洗净,稍浸泡。猪月展肉洗净,整块不用刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2个小时,调入适量的食盐便可。此量可供3~4人用。
维生素d能够防癌?目前,欧洲和北美的研究均证实,维生素d还可以帮助人体减低罹患结肠癌前列腺癌卵巢癌等
其中包括维生素b1、b2、b6、b12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助
眼干涩:缺维生素a、胡萝卜素。口臭:缺维生素b锌。牙齿不坚固:缺维生素a、钙、铁。唇干燥、脱皮:缺维
那么维生素有什么重要功能呢?主要从哪里来摄取?目前的状况是如何的呢?维生素的主要功能:第一:也就是最
对策:可在饮食中多添加些谷类、豆类、酵母、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜,特别是芹
对于人体来说,钾是钠的“克星”,它有直接扩张小动脉减少外周血管的阻力增加水分和钠的排出等作用,当钾和
新鲜水果在冷藏放置一段时间后,维生素c氧化酶与空气中的氧共同作用,会引起维生素c的含量逐渐降低,而且
也可用于体质虚弱所致腰酸神疲夜尿频多遗精过频妇女白带过多和月经过多以及早衰所致精神不振健忘眩晕须发早
时蔬白切兔原料净兔1只约2000克香椿叶芹菜各100克香菜50克葱段25克姜片15克香叶5片啤酒25
这栗子中所含能量极为丰富,它有很多食物所不及的丰富不饱和脂肪酸和维生素矿物质,是抗衰老延年益寿的滋补
将腔骨放入砂锅,加药袋大茴香姜葱胡椒等(根据个人口味添加),加热水没过腔骨,大火煮沸后,转小火烩2小
据大枣性温,味甜,具有补脾益气养血安神的功效,可以用于改善脾虚食少乏力便溏气血津液不足妇人脏躁等症。
饮食建议:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上
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