从中医养生的角度来说,春、夏、长夏、秋、冬中五季分别对应着养人体的肝、心、脾、肺、肾。由于脾五行属土,居中央,所以养脾不仅仅在长夏这个季节,而是一年中的每一个季节都要将养脾胃放在首位。“脾胃为后天之本”,“脾胃为气血生化之源”。养护脾胃是防病、保健的根本,在这里我们介绍几个自我按摩简单有效的养脾胃的方法。
方法一:双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
方法二:双手叠加,以一手掌心放在肚脐,微微颤动腹部1~3分钟,频率为每分钟120~180次。
方法三:双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。
方法四:沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。
方法五:沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧,重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧,外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。
方法六:点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。
也许很多人都不知道,肚脐是人体抵抗力最薄弱的部位,如果对肚脐保护不当,使肚脐受到寒邪的侵袭,很容易引
在学校里的四年,她没有谈过朋友,室友有时取笑她说“再不谈,到时候‘有眼的石头’都被我们挑走了,你后悔
神阙穴邻近胃肝胆胰肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛腹泻急慢性胃痛胃下垂顽固性呃逆功能性消化
健康test你关心过你的肚脐吗?在看到这篇文章之前,你并不知道肚脐的形状与健康有关,更不会关注它的形
治恶阻用公丁香陈皮半厚各20克,取新鲜生姜30克,煎浓汁调为糊状,敷于脐部,每日换药1次,连敷2-3
对此,医生认为,那些细纹并不能彻底的消除,主要是因为肥胖造成,的手术并不能根本解决,只有平时注重饮食
而且,露脐其实露的肚脐周围的一段小蛮腰,因此,单靠改变了肚脐的形状,不进行腹部整容,腹部过胖或过瘦同
痛经的女生,月经前一周在肚脐上敷药,行经时就不会那么痛了。配方:肉桂、小茴香、干姜、、五灵脂、生蒲黄
“问题”肚脐面面观脐带在脱落的过程中,其创面成为细菌入侵的门户,可能会出现各种不同的问题,父母们需要
肚脐受凉引发妇科病过了白露节气,早晚温差开始加大,人们会明显感受到秋天的气息越来越浓。肚脐归属任经,
现代医学主张,肚脐是生命孕育之初的营养通道,居人体之中枢,脉络丰富,与生殖器官、大脑处在同一轴线上,
如今才知道,肚脐忌寒,要是肚脐着凉了容易腹泻感冒。对女性,甚至会影响经期。因此,肚脐保健很重要。从肚
尤其对于年轻女性而言,特别是经期女性,血管处于充血状态,穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩,导致月经
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1