美容
（南京皮肤科石红乔中医师）
招数一：网友“乐乐”推荐的“古代后妃美容秘法”很受欢迎。听名字就非同一般，第一则为“国色天香法”，用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，会让红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。
解读：这个方子比较适合于皮肤油腻感较强的，毛孔粗大型的年轻人，特别是一些长期长痤疮、痘痘的人群可以尝试使用这个方子。
招数二：“返老还童法”，用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。
解读：有一定的消炎作用，对小痤疮有一定的效果。
招数三：有一种所谓“蛋”斑法，听起来比较神奇。就是用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动。最后，用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。
解读：对皮肤没有坏处，因为蛋白无刺激。对于脸部血液循环不太好的人，可以起到按摩的作用。特别敏感的皮肤用这种方法不太容易过敏。
流行篇：“白杨皮散”人气最旺
招数一：俗话说“一白遮三丑”，这剂据说出自医圣孙思邈之手的“白杨皮散”药方受众多mm的追捧。点击“百度搜索”，追问“白杨皮散”药方的信息蹦出一大串。一位mm焦急地问：“有用白杨皮做药方的吗，一般是鲜白杨皮还是干白杨皮?有什么用途，有没有副作用?”立刻有网友“奉”上秘方。原料：冬瓜子仁250克，桃花200克，白杨皮100克，蜂蜜适量。制法：将冬瓜子仁、桃花、白杨皮捣烂，研成粉末，调匀，加入蜂蜜搅拌均匀，做成如荔枝大小的丸子，即可食用。提示：冬瓜子最好烘干或炒熟，白杨皮烘干。有网友引用了《神农本草经》中的句子：“久服之，面如花色。”一传十十传百，女网友们纷纷称此丸子如能每日3次饭后食5丸，连服20日，即可祛斑增白。
解读：蜂蜜含有丰富的矿物质，尤其含较多维生素b、d、e等补中益气，丰肌泽肤。营养成分比较全面，多吃会有润肠通便的作用，可以增加排除毒素的量，对美容有一定功效。而冬瓜子具有排脓消肿之功效，桃花、白杨皮具有清热除湿之功效。女性服用的年龄范围比较广，年轻人中年人都能够用。
招数二：使用薏仁粉，加一小匙在大约1000毫升的水中，当饮用水喝。网络上的mm们极力推荐，认为这种方法不单对皮肤好，连对减肥都有神奇的效果，缺点是口感稍差，可是为了美丽还有什么不可以呢?
解读：这是利用薏仁具有利尿的效果，可以排毒并减少身体的浮肿，能让人的气色看起来比较好。
招数三：“三白汤”的口号是“让你白白嫩嫩”。勤劳的mm们从明代医学著作《医学入门》中挖出中医美容方。方子为白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2、5克，水煎，温服一段时间后，可以改变皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等问题。
解读：确实有健脾美白的功效。建议40-50岁左右的女性服用，且最好配活血药物，如当归，枸杞子等效果会更好。
瘦身
（南京消化内科金小晶中医师）
招数一：爆米花瘦身法。早餐午餐都吃爆米花。喝足够的水。如此一来，腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。如此坚持一个月左右，体重将减掉3公斤左右。
解读：只吃爆米花的方法是不吃饭，导致营养不均衡，使身体出现异常情况。
招数二：生食辣椒减肥。
解读：辣椒虽可促进血液循环，使体内新陈代谢加快，但其刺激性强，生吃肠胃肯定受不了，会引起呕吐、眩晕。
瘦身
（南京消化内科金小晶中医师）
招数一：蜜枣5颗，粉红玫瑰一小撮即可，准备500-600毫升的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。放在炉火上加热到滚熄火即可。这种制作简单的“玫瑰蜜枣茶”在mm中很流行。
解读：这种茶的最主要功效是帮助排便，但副作用比较明显，如果长时间饮用可能会导致习惯性腹泻、水泻，损害身体健康。
招数二：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重至少减5斤。
解读：只吃苹果酸奶，而不吃其它东西会造成营养不良，损害消化系统。
招数三：每天喝尽可能多的白开水，至少一天8杯，每杯500毫升。据说这些水可以神奇地把你“撑”起来，帮助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢运作正常，还能让你的皮肤看上去能拧出水来。
解读：每天多喝白开水，有助于推动肠脏蠕动，让人产生便意，帮大肠来一次大扫除，有助于减肥。
专家说法：美容瘦身因人而异
石红乔网络上流行的几个中医美白药方有一定的道理，能起到一定美容作用。方子虽然都不错，可使用起来还是有讲究的，并不适合所有人。比如“三白汤”，建议40-50岁左右的女性服用。再说“国色天香法”，这个方子比较适合于皮肤油腻感较强的，毛孔粗大型的年轻人，特别是一些有痤疮、痘痘的人群可以尝试使用这个方子。石红乔说，多数偏方像“两面刀”，能美白却也可能留下伤害。有一位患者对黄瓜敏感，敷过后患上皮炎。像前几年很流行的双氧水美白法就“害人无数”，一些女性使用后皮肤被双氧水灼伤，变得又干又粗，还留下一层硬硬的黑痂。
石强调，事实上，每个人的身体体质不一样，对于美容美白的要求就会有所不同，比如这个人是虚寒型体质，则需要注意温补为主。如果是湿热型体质，则需要清利为主。合理膳食加上适合自己的运动方式，都能起到很好的美容养颜的作用，关键是要适合你自己。
至于网络上奇怪的减肥方法，医生对此大都不赞同。如果把辣椒直接涂在皮肤上，敏感体质者的表皮会红肿、起水泡，严重者会引发刺激性皮炎。专家介绍说，最科学的减肥方式还是运动加上合理饮食，一个人的标准体重=【身高（厘米）-100】×、0.9（目前体重在标准体重的正负2、5公斤内都属正常）。
