秋季预防感冒小妙招

秋季早晚温差大容易感冒，预防秋季感冒非常重要，很多人觉得感冒没有什么大不了，其实一次感冒就会大大的削弱人体的抵抗力，容易诱发出其他的疾病。

随时注意温度变化秋季的天气多变，尤其是早晚温差大，日常应该注意养成随时注意温度变化的习惯，例如安装一个天气预报，及时的掌握最新的气温动态，做好准备。

（1）准备备用衣服

在办公室、随身包包等随时都多准备一件外套，不要怕麻烦，当天气突然变冷的时候备用衣物就可以派上用场，而无需担心着凉感冒。

（2）坚持运动健身

日常应该养成定时运动健身的习惯，提高身体素质，提高抵抗力，身体好自然不容易感冒。坚持运动就是一个最好的方法，做瑜伽、打球、游泳、跑步、登山等等都是不错的选择。

（3）艾草熏房间

中医认为艾草有预防感冒和增强免疫力的作用，点燃艾条之后熏一下房间，可以有效的驱除房间内的病毒。