提到减肥,美女们的方法可谓是数不胜数,比如:运动减肥、手术减肥、药物减肥……今天凤凰中医要介绍的就是我们传统中医减肥秘方,让你三分钟搞定!
每次所需原料数量如下:
①太子参3g陈皮3g山药2g麦芽2g山楂2g(此五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可)
②枸杞3粒(药店超市保健品店都可以买的,一定买大而圆润饱满的效果最好)
③绿茶1、5g(约3只手指夹起的数量,茶叶店或者超市可以买到)
④白醋0.2毫升(约4滴,调味品店或者超市可以买到)
⑤铁山瘦参2-3g
制作方法:将绿茶,枸杞放入杯中注入约300ml开水,加盖约15分钟后放入消食片铁山瘦参再加盖5分钟后摇匀澄清后加入白醋后服用。约饮用200ml即可。
服用时间:每日睡前30分钟服用。)
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
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