现代人常有压力性肥胖和失眠等现象,建议保养肠胃之外,也要适度按摩头部穴位,纾压安眠,进而减少肥油囤积体内。
【头部减重6穴位】
1、百会穴:位于头顶正中央的偏后处,从鼻梁往上延伸至后脑,与两耳朝头顶连线的交点,即为百会穴。此穴统率多条阳经,每天按摩可提补阳气,改善压力型肥胖、精神不济、头晕脑胀等症状。
2、四神聪穴:位于百会穴的前、后、左、右约2、5公分处,可提补阳气,能改善神志失调、压力型肥胖、头痛、失眠和健忘等症状。
3、风池穴:位于耳后头枕骨下方,发际凹陷处,左右各一,经常用大拇指抓按压可醒脑明目,刺激中枢神经,促进头部血液畅通,缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状。加速水分代谢,消除水肿。
4、翳风穴:位于耳垂后凹陷处,经常按压可加速脑部血液循环,缓解压力型肥胖和失眠。
5、太阳穴:位置在眉梢后凹陷处,可提神、消除脑部疲劳、帮助睡眠。
6、角孙穴:耳尖上方,取穴时将耳廓全部往前摺,遮盖耳洞,耳尖直上入发际之处。
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