如何养生节目、养生书籍越来越火爆,深受人们的追捧。这从另一角度说明,人们对养生的重视。很多人喜欢中药养生,认为中药无副作用。结果一些人乱用中药养生治病,伤了肝肾,造成无法挽回的不良后果。
这些行为,不养生反伤身
行为一:乱用中药泡茶泡酒煲汤。很多人为了达到强体养生的目的,用中药泡茶、泡酒,或煲汤炖肉时放中药。虽然有些中药具有良好的强体养生作用,是很好的补品,然而如果不辨体质,或过量食用,都对身体健康不利。
行为二:热衷各种中药偏方。很多人热衷追寻各种偏方,有了病不去医院,而搜集各种治病偏方。结果如果使用不当,或服用了毒性较强的中药,严重伤害了肝肾。
建议人们中药养生时不要盲从,应辨清自身体质,且不要过量食用,过度追求药效。
藏红花对女性有很好的保健作用,可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血,能提高人体抵抗力,双向调节内分泌
与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好
眼睛干、红:喝菊花茶,可以加枸杞、决明子,这些在超市都能买到,如果有拉肚子症状,决明子就别加了感觉每
这种多糖类物质在粗茶叶中含量达36.8%,绿茶为31.7%,红茶为19.4%。茶叶用开水浸泡,多糖类
清凉可口的冷泡茶不仅可解渴消暑,同时,只要有矿泉水或经煮沸冷却的水即可冲泡,不必再加热,这样冲冷泡茶
这种多糖类物质怕热,如果热水泡茶,就会被严重破坏,而冷水泡茶则避免了这一问题。从这点来看,喝“冷泡茶
特别值得注意的是,糖尿病患者必须饮用冷开水泡的茶。如果开水冲泡,开水会使茶叶中的这种多糖类物质受到严
自古以来,人们都习惯于热水沏茶,认为热水才能把茶叶的味道和儿茶素、矿物质等对人体有益的成分泡出来。
喝蔬果汁扫除饮食中的油腻脂肪。每餐饭吃七分饱就好,饭后喝一杯特制蔬果汁,减少饮食中油脂的吸收,还能促
和煎剂一样,中药泡茶同样需要根据中药的性能,结合自身体质、状态及时令等科学饮用,才能达到预期的养生效
泡茶的水温一般应掌握在70℃-80℃。尤其是绿茶,如温度太高,茶叶泡熟,变成了红茶,便失去了绿茶原有
盐茶茶叶3克,食盐1克,用开水冲泡5分钟后饮服,每日分服4—6次,可明目消炎、化痰降火,适于感冒咳嗽
说到慢性咽炎,既然是慢性的,就不是上火之类的药物能解决的,西青果等常用的治疗咽炎的药物多是凉性的,真
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