入冬后天气渐冷,很多男性读者反映,自己贪睡怕动,“性趣”也随之大减,是不是身体出了问题?
专家认为,冬季人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低谷,确实会对兴奋程度产生影响,房事应有所收敛,以“养藏”为原则。
天寒导致兴奋不足
市民吴先生反映:寒冷的冬天来了,我的夫妻生活也进入了“冬眠期”。我总觉得自己睡眠不足,每天晚上脑袋一挨枕头就想马上睡过去。而且天气太冷,稍有动作就会觉得冷,两个人都受不了。结婚三年,年年如此。
何胜介绍,吴先生的情况不是单独的个案,每天都有为数不少的男士到医院咨询类似的问题。他分析了冬季男性“性趣”不高的原因:
工作压力过大影响性欲
“压力和疲劳是性激情的最大杀手!”冬季正值岁末年初,工作任务的完成情况,明年的工作计划,这些都可能让身在职场的男士费尽心机,身心疲惫会让他们感受到强大的心理压力,由此引起的焦虑和紧张情绪会不由自主带到夜晚,会影响性欲。
温度过低,影响人的行为
何胜说,冬季气温较低时,需要消耗人更多的能量,从机体本能保护的角度来看,活动会相对减少并需要摄取更多的热量,所以这个季节人变得懒洋洋不愿意多活动。
再者,冬季天气寒冷,是男性附属腺体尤其是前列腺的发病期,此时会根据病情轻重,出现困乏、全身无力等症状,也会让人疲懒怕动。“建议男性在冬季给附属腺体做个检查,如果没有问题的话,过了冬天这些症状自然会缓解,不必太放在心上。”何胜说。
冬季房事宜收敛
冬季寒风凛凛,万物潜藏,人们也相应减少活动。河南泌尿(男科)生殖中心医师门波说,冬季是适应节令的养藏行为,房事活动也应以“养藏”为原则。所谓“善保精血者多高寿,过损精血者必早衰”,中医认为精充、气足、神旺是健康的保证,其中尤以精血充沛为根基。
冬季是藏精的好时机,与冬令养藏之性相吻合,因为冬季阳气渐衰,性欲相对减少,有利于藏精而不泄精。若冬季房事过多,则有可能伤肾,“肾伤则髓空内枯,腰痛不能俯仰”,可致诸病丛生,“冬不藏精,春必病温”也指出冬天不节制性欲,可能会因“肾亏”而降低对疾病的抵抗力,容易生病。
养性也并非禁欲
不少男性误认为冬季“藏而不泄”就是应该少射精,性生活中常常故意中途“休战”。
门波称这是一种错误的表示。如果半途而废,会使精液逆流,形成的高压也会使细菌出现逆流感染,增加发生前列腺炎的几率。
如果在整个冬季打破了固有的性生活规律,很少甚至不过性生活,会对夫妻双方造成身心不适。但是,也不应该频繁性生活,冬天人体需要更多的热量来维持体温,性生活过于频繁会导致能量的大量消耗,人会容易得病。
如何掌握性生活的频率,可因人而宜。门波介绍,只要双方身心愉快,精力充沛,对性生活频率感到满足即说明是合适的。如性生活次日,双方感到疲倦乏力,头昏眼花,甚至畏寒怕冷,这说明性生活频率不合适。总之,以自己的感觉来判定频率是最合适的。
:食栗补肾秘方
【原料】生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。
【效用】板栗性温,含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分,又能补肾气,强筋骨,健脾胃。猪肾粥亦能补肾、强身。生吃,配以猪肾粥,共奏补肾健骨、补脾强身之功。
【做法】1、猪肾洗净后撕去筋膜,剖成两半,片去腰臊后,切成约0.8厘米见方块。陈皮待用。2、粳米淘洗干净,同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内,加入清水约2500毫升,置中火上徐徐煨烈成粥。煮成之后挑出陈皮,下之食盐调味。
【服法】以上配方量制作一次可分两次食用。每次取生栗子十余枚,剥壳食肉,细嚼,连液吞咽,然后再食一碗猪肾粥。
性欲过旺、前列腺充血、下尿道梗阻和炎症、前列腺增生、会阴部及尿道损伤也可诱发前列腺炎。
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