秋天的气候让人感到非常舒服,但是口干也是人们的一个烦恼。有关秋季口干不只是与体内水分的多少有关系,它还与人体的内火有关,需要外抗病毒,内清火热。
秋燥还需清内火
一感到口干,多数人想都没想,就认为是缺水了。医生表示,晴朗的秋季会比其他季节代谢掉人体内更多水分,因此这时人们很容易患上干燥综合症。其实,防治“秋燥”单纯补水是不够的,还要清“内火”。
人体秋燥现象的致病因早在夏季就开始了。夏天气候炎热,容易导致人体内部阴阳失衡,出现内热火毒,这使进入秋季后人们的“秋燥”症状一触即发。所以,如果是内火引起的口干,喝水只能起到部分作用,在多喝水的同时,还需要用清热、养阴、润燥的方式来应对。
口干应多吃养阴润肺食物
有关医生表示,秋季口干的原因很多,要对症下药,乱服润喉片是解决不了问题的,反而会有消极影响,因为有的润喉片含碘分子,活性大,杀菌力强,对口腔黏膜组织的刺激性很大,不宜长期含服,有碘过敏史或怀孕、哺乳期的妇女尤其不能含服,咽喉部无明显炎症时滥服润喉片,还会抑制口腔及咽喉内正常菌群。
如果在秋季感到口干,应该多吃一些养阴润肺、益中补气的食物,这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等,具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。可用水浸泡发后,煮烂,加糖服食,对治疗和预防“秋燥”有较好的效果。百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。另外,还可以多喝冬瓜汤、冰糖梨水,这些对缓解口干都会有一些好处的。
在平时的膳食中不可能食入纯化的蛋白质,人们在摄入动物蛋白质的同时,也摄入了脂肪等其它成分,可能导致癌
他们在新一期英国《自然》杂志上撰文认为,如果进一步的实验能证明人体内胰岛抵抗素的作用与实验动物内的相
下面介绍几款养阴润肺的“食疗”方杏仁粥将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适
百合药膳汤:百合莲子汤:百合200克,莲子50克,加水适量先煮酥烂,再加冰糖20克,继续以文火煨至黏
早在2000多年前,在中医经典著作《黄帝内经》中便有春夏养阳,秋冬养阴,以从其根的养生理论,千百年来
进入春季,因天气的冷暖变化,使得感冒咳嗽的多起来,有的感冒好了,咳嗽的症状却未减轻。此时应清热化痰,
秋梨水用大鸭梨两个,带皮洗净后切成碎块,水煎熬制,食梨饮汤;木耳芝麻水用黑木耳5克,温水泡发,黑芝麻
冰糖陈醋饮冰糖和老陈醋各半煮开至冰糖溶化每天早晚各服10毫升对老年性慢性支气管炎表现为痰喘咳嗽者有效
水产品一般偏温偏凉性不像羊肉狗肉等大热大燥的食材且含有优质蛋白可以为人们过冬储存一些氨基酸是此时的食
秋天气候干燥,人们常易发生咽炎咽痒不适等症,慢性咽炎也常在这时候加重,常用胖大海泡茶饮服,可生津润燥
用清水适量,把杏仁泥梨泥山药淮山米粉白糖调成糊状,倒入沸水锅内沸水约100毫升,不断搅拌,煮熟即可。
燥是秋季的主气自古以来就有“燥令伤肺”之说其意思是说这个时节的人极易受燥邪侵袭而伤肺所以秋季养生就要
三样中药食材加在一起,可谓黄金搭档,尤其是在入秋时,经常食用这三种中药材做成的菜肴,养阴润肺很有疗效
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