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入秋3忌防贼风

入秋3忌防贼风

秋天正是由热到冷的交替季节,早晚温差加大,冷热交互出现,冷空气活动使得气候多变,失常。前半夜暑去爽来,很是宜人,后半夜则寒邪下注,室内暑湿上蒸。二者相交在一起,寒湿之邪便常常同时侵袭人体,这寒湿之邪就是人们所说的“贼风”,对人体健康干扰甚大。

入秋以后,人体为了适应新的气候,机能就需要发生相应的变化,从而使体温和其他生理功能保持正常。秋季天气凉爽,人体毛孔张开不再排汗,湿气内留。再加上睡眠中人体各器官活动减弱,免疫机能降低,此时若贪图凉快,晚上开着门窗睡觉或久居阴凉潮湿之处,“贼风”就会趁虚而入,使人们很容易感受寒湿。造成全身酸痛、肌肤麻木、脘腹痞满、便溏下痢、四肢无力以及周身关节疼痛等症状。所以,生活起居应注意以下几点:

忌当风而睡秋天的夜晚,凉风习习,有的人爱开窗而睡,就很容易受“贼风”侵袭。阵阵凉风吹起地面的尘土以及细菌、病毒,传到人们身上,会引起咽炎、支气管炎等。“贼风”吹在熟睡者的头面部,第二天就容易引起偏头痛,甚至口歪眼斜、流口水。这主要是由于湿邪侵犯了人体,导致了面部神经麻痹。

忌夜不盖被“贼风”吹在没盖被子的腹部上,会引起腹泻。“贼风”吹在身上,还会使肌肉处于紧张性收缩状态,不能充分松弛休息,使肌肉代谢酸性物质堆积,致使第二天全身酸痛,疲乏无力。

忌盲目脱衣预防“贼风”侵袭,平时要注意衣服的穿戴,不可盲目脱衣,也不要过早地穿上棉衣,冻一冻,也会对秋季的“贼风”增加抵御力。

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