杨女士才28岁,两颊上就有了黄褐斑,皮肤粗糙。工作不是很累,但眼睛里红丝却很多,刷牙时牙龈也容易出血。经期正常,经血却颜色偏暗,常有血块,也常常痛经。这些她没放在心上,倒是身上莫名其妙出现的皮肤瘀青,逼得她去医院查了血常规、凝血功能,结果却一切正常。
杨女士是较典型的血瘀质。血瘀体质常见表现为肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗等,常以长斑、瘀点为特征。血瘀质的人一开始只是感觉不适,有的出现颈肩腰腿疼痛、月经不调等,到医院未必能查出异常,如果不及时调理,时间长了就容易患上慢性头痛、肿瘤、脑卒中、冠心病等严重疾病。对于血瘀质者,教大家记住4句话:年轻心态要保持,清淡饮食多运动,常喝山楂红糖汤,活血化瘀又养颜。
首先,要保持良好的心态,中医养生强调内在精神调摄,“恬淡虚无,真气从之”,气行则血行。避免过度紧张、劳累,避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响,以免形成血瘀。最好作息规律,睡眠充足,不可过度劳累,以免加重气滞血瘀。其次,在保证足够睡眠的同时,又不可过于安逸,可进行一些促进气血运行的运动项目及保健按摩,可使经络畅通,达到缓解疼痛、稳定情绪、增强体质的作用。血瘀质的人运动不能过猛过激,可选择散步、慢跑、登山、太极拳、舞蹈、瑜伽、八段锦等。再次,饮食上应多吃甘平、甘温及有活血通脉作用的食物,如糙米、黑米、茄子、油菜、韭菜、洋葱、金橘、橙、山楂、桃仁、桃、西柚等,烹煮时也可加入葱、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、胡椒等辛温之品调味。少吃甘薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物,少吃肥腻、太甜、太咸、收涩的食物,不宜吃冷饮或生冷寒凉的食物,避免影响气血运行。最后,推荐一个药膳方———山楂红糖汤。具体做法是:山楂10枚,冲洗干净,去核打碎,放入锅中,加清水250毫升,煮约20分钟,调以红糖进食。山楂能行气散瘀,红糖益气补血、活血化淤,常服此方对血瘀质人群很有益处。
不过,本法用以治疗热郁血瘀、气滞血瘀者疗效最佳,而寒凝血瘀或肾虚血瘀者,又当配合温中祛寒或滋补肝肾才
当输水管已不柔软管道出现狭窄管腔内流动的水又混杂着泥沙那么灌溉的效果肯定就差其所负责的那片庄稼就会遭
所以糖尿病患者比常人更容易发生微循环障碍,从而导致如动脉硬化视网膜血管病变,以及糖尿病周围神经病变等
处方续断杜仲宽筋藤牛膝当归丹参羌活海桐皮姜黄各30克,防己赤芍各20克,细辛lo克。
鸡煮益母草鸡一只(黑骨白毛者佳,益母草500g(分4份,一酒一醋一姜汁一川芎汁各浸透炒干。
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女性产后子宫还没有完全复原易患子宫炎症而益母草能够促进子宫收缩有利于排除淤血哺乳期间也不会对婴儿健康
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在整个肾脏病的过程中始终存在着血瘀的病理变化,反之瘀血的产生将进一步损伤肾脏,使其迁延难愈,因而活血
研究表明,不仅可以扩张血管,改善微循环,而且在多环节多部位上改善血管痉挛,减轻毛细血管内皮细胞损伤,
黄酒烫热了再喝还能驱寒祛湿活血化瘀对腰背疼痛手足麻木和震颤风湿性关节炎及跌打损伤等症均有一定疗效。
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