如何保健脾胃

问：我是一位退休教师，近两年来我的肠胃很不好，冷食包括水果绝不能吃，吃后就拉肚子。医生说我是老年性脾胃虚弱。请问：如何保健才能使脾胃健康起来？

（重庆唐某）

答：您患慢性腹泻已两年，多因生冷饮食而诱发，这在中医辨证分析是典型的感受寒邪、损伤脾阳，从而引起脾的运化功能障碍与阳气升举无力的一系列病症。临床上除见生冷饮食致泻外，还可见到饮食减少、食入不舒、嘈杂、嗳气等症。中医认为，脾胃是后天气血生化之源，老年人如果长期腹泻、消化吸收不良，常可导致营养不良及免疫功能低下，而罹患他病。所以，我建议您最好去医院消化科做肠镜等相关检查，排除消化道的器质性病变，如是单纯冷过敏而致慢性肠功能紊乱，最好避免生冷食物，同时服用健脾益气、温阳助运的中成药，如香砂六君子丸、附子理中丸、固本益肠片等。