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脸色不好中医来解决

脸色不好中医来解决

支持专家:一附院皮肤科、美容科医师孟丽王超凡

熬夜,是许多白领最平常不过的事。疲惫的你如何应对随之而来的面色不佳、视力模糊,一附院皮肤科、美容科医师孟丽、王超凡建议你这样调理身体。

肤色黯淡

熬夜,过度劳累,会使肌肤的水分和营养物质过分丢失,新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤也就相应的显得黯淡、发黄,缺乏光泽,并加速衰老的进程。

中医修复提案:中医药膳调养。中医认为,珍珠、桃花、枸杞、白芷等都有润肤美容作用。据古代《肘后方》记载,用桃花、冬瓜子仁各适量,研成细面,饭后开水冲服,一日三次,经常服用,能使面色红润有光泽。每天熬粥时,放些桃花、玫瑰花和滋阴养血的枸杞、桂圆,食用前加入蜂蜜,都有滋阴养血、安神润肤的作用。

另外,枸杞30克(捣烂)、生地30克、火麻仁20克(捣烂煮熟),加入白酒500毫升,密封一月后,每日少量服用,具有气血双补、驻颜明目的作用。

作息生物钟混乱,连续地用眼,会影响身体的血液循环,天长日久就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说,“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”只有精津不伤,才能精力充沛,视力良好。

中医修复提案:枸杞明目茶。枸杞有养肝明目功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。将枸杞一小把、红枣三四粒放入杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后出现口干舌燥、牙龈肿疼,可去红枣,加10克白菊花、10克金银花。

木瓜的妙用。将木瓜切块,连同薄荷一起浸在热水中制成茶,将茶放凉后,敷在眼睛周围的皮肤上,一日重复几次,不仅有舒缓眼睑组织,减轻黑眼圈的作用,还能缓解眼睛疲劳。

痤疮

频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱,肌肤水油失衡,使得油脂分泌增多,从而堵塞毛孔,成为脸上长痘痘的一个重要因素。

中医修复提案:三白去痘洗剂。白芨、白芷、白矾各10克,研面,放入75%酒精200毫升,浸泡3天。每天涂抹患处1次。

芦荟茶饮。取新鲜芦荟叶100克,洗净切成小片。将芦荟片放入锅中,加水500毫升煮沸后再用小火煮15分钟,滤去芦荟渣,取滤液,加入蜂蜜,每日饮用1次。

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